Lately po napapansin ko mga 5am-10am na ko nakakatulog. Hindi ko po mapigilan ang sarili ko. Pinipilit ko po na matulog ng maaga (10pm~12mn) pero nagigising ako ng around 4am pag ginagawa ko un (palagi pong nangyayari un promise). Bale ang normal na tulog ko ngaun is 5am-10am nga lagi. Complete naman ang tulog ko kasi nagigising ako madalas mga 4pm na. Ang isa ko pa pating prob is pag nagigising ako laging ang bigat ng pakiramdam ko and sobrang sakit ng ulo ko kahit complete nmn tulog tapos nasakit din ung back ko at mejo nahihirapan ako huminga. Mamamatay na po ba ako?

:help:

ay nako nasa lahi nyu na ba ang me insomia? :bawal: tsk tsk tsk
pareho na kau ni angel dati.... DATI ewan ku ngaun... :bawal: tsk tsk tsk

nakasanayan kasi ng katawan mo mag adjust ka ulit ng tulog mo
medyo mahirap madalas mang yari sa akin yan my little brod
disiplina lang kailangan ok

depende yan kung nasanay yung katawan mong ganyan ang tulog....o may insomnia ka tlga..naganyan ako dati....nung bakasyon last year......night life ako nun.....tulog ko 3 gising ko 3 din ng hapon...iadjust mo lang..try mo ipilit na matulog na maaga...