PDA

View Full Version : *Tips! Pagkain para sa mga may diabetes



Vengeance1990
26th Jun 2012, 08:53
Ang pagkain para sa may diabetes

> Ang matatabang tao na
may diabetes ay kailangang
magbawas ng timbang hanggang
sa maging normal ang kanilang
bigat. Ang mga taong may diabetes ay hindi dapat kumain ng
pagkaing may asukal o matatamis.


>Ang pagkain nila ay kailangang
sagana sa protina(itlog, isda,
beans,berde at madahong gulay,
nuts, laman ng karne, atbp.) at kakaunti ang starch.
Ang ilang taong may diabetes-
lalo na ang mga bata- ay
nangangailangan ng espesyal na
gamot(insulin).

: Special diets huwag masyadong
kumain ng matatamis na pagkain,
kumain lang ng pagkaing may
balanse ang
tamis,asim,alat,anghang,at mapait
upang hindi magkasakit ng diabetes.

Kumain ng maraming gulay
at prutas Piliing kainin ang whole
grain foods kaysa sa
processed grain products. Isama sa pagpaplano sa
pagkain ang dried beans
(gaya ng kidney or pinto
beans) Eat fish 2 to 3 times a week. Piliin ang mga karneng
walang taba Non-fat dairy gaya ng skim
milk, non-fat yogurt and
non-fat cheese.

>Mas mabuti kung tubig lang
ang Mas mabuti kung tubig na
lang ang inumin at calorie
free diet drinks kaysa
regular na mga softdrinks. non-fat dairy such as skim
milk, non-fat yogurt and
non-fat cheese.

>Iwasan ang mga pagkaing
mataas calorie gaya ng
chips, cookies, cakes, and
full-fat ice cream sa diet.

Lhoki
27th Jun 2012, 17:12
kain po kayo ng leche flan sabayan niyo na rin ng mango juice nakakagamot daw ng diabetes yan.