Welcome back, Guest!
Register
Forgot your Password?

Hello, Guest! Welcome to Symbianize Forum.

Most of our features and services are available only to our members. So we encourage you to login or join us by registering a new account. Registration is free, fast, and simple. You only need to provide a valid email address so we can minimize spammers. As a Symbianize member you'll have the following privileges:

All that and more, so what are you waiting for, join us now! Ito ang website na ginawa ng pinoy para sa pinoy!

Page 2 of 3 FirstFirst 123 LastLast
Results 11 to 20 of 29
  1. #11

    Default Re: 32 years na akong payat , gusto ko ng tumaba ? paano po ba?

    propan with iron chingu and exercise.

  2. 1 User Says Thank You to justinpochi For This Useful Post.


  3. #12

    Default Re: 32 years na akong payat , gusto ko ng tumaba ? paano po ba?

    gym bro payat ako pero iba pag pinaghirapan mo mag gym then sarap pag nakikita mo my improvement.
    na kakaadik ..

  4. #13

    Default Re: 32 years na akong payat , gusto ko ng tumaba ? paano po ba?

    Quote Originally Posted by beemtot View Post
    haha magkatulad tau ng problema kaibahan lang natin may diskarte ako...

    Sabi ng kaibigan ko mga kamag anak hindi daw aq tataba.
    Nung una ako at payat gusto q talaga tumaba... at nang tumaba ako nagsisi ako kasi hindi q na makain ang gusto ko kasi nga baka sumubra hindi q kasi namamalayan na ooverweight na aq.. at madamaming nararamdaman daling mapagod daming sakit... sa medaling salita mas maeenjoy q nung payat aq kasi no limit kain q... kaya pili ka sa payat o sa taba.

    Tips: para tumaba simpleng kain lang ang normal mong kain dagdagan mo lang ng oras....
    e.g breakfast kanin 7am 10 am kanin nanaman 12pm kanin ulit 3pm kanin ulit 7pm kanin ulit 12am kanin ulit at last snack sa medaling araw...
    at note lahat yan may icetea at syempre may ulam yan. [impossibleng hindi ka tataba] kasi tested ko yan.
    try ko po to sir , salamat po .. tumaba talaga gusto ko.. sasabayan ko ng pagkain ng ice cream .. sabi nila nakakataba daw yun

  5. #14

    Default Re: 32 years na akong payat , gusto ko ng tumaba ? paano po ba?

    Quote Originally Posted by gabkhaket View Post
    try ko po to sir , salamat po .. tumaba talaga gusto ko.. sasabayan ko ng pagkain ng ice cream .. sabi nila nakakataba daw yun
    wag masyado sa sweet mamaya magka diabetes ka nyan. exercise lang, more protein food like meat at bawasan jakol

  6. #15

    Default Re: 32 years na akong payat , gusto ko ng tumaba ? paano po ba?

    mag multivitamins ka 3 times a day. at vitamin c na 1 gram 3 times a day din. kulng ng nutrients katawan mo.. avoid junkies

  7. 1 User Says Thank You to maxx1016 For This Useful Post.


  8. #16

    Default Re: 32 years na akong payat , gusto ko ng tumaba ? paano po ba?

    Mag gym ka, then intake ka mass gainer

  9. #17

    Default Re: 32 years na akong payat , gusto ko ng tumaba ? paano po ba?

    Uminom ka ng whey protein sabayan mo ng workout.

  10. #18

    Default Re: 32 years na akong payat , gusto ko ng tumaba ? paano po ba?

    heridetary din yan tol, kung kung payat ang mgulang mu, dun kdin mgmamana, sometimes nasa life style mu din, kh8 anung lakas mu kumain, kh8 tama ang tulog mu at wala kang bisyo, nasa bilis ng metabolism mu yan. kya madalas din mgbburn ang fats mu, khit hindi ka ng eexcersie.

    mabilis din metabolism q dati, pero bigla yung nawala at lumaki chan ko, pati puwit ko hehe. from 50 kilos 70 kilos na yata ako now,. ngtake din ako ng mga vitamins, pero ang pika effective sakin eh prednisone. my iba ibang dose yan. wag masyado mg take ng subra, isa beses lang sa isang araw. kasi parang steroids yan, pero nabibili ng OTC sa mga suking drug store. ang bilis nya makataba pero need mu uminom ng madaming tubig, kasi may side effect yan sa kidney. mg search karin kung anu naidudulot ng prednisone sa katawan. tumigil nako pag inom nun, kasi nga may bad effect sa katawan. pero malaki ang naitulong nun sakin sa pag taas ng timbang ko. 2 months lang yata ako nag take ng prednisone eh. at isa pa, nakakaputi din un at nakakaganda ng kutis ng balat.

    take your own risk. kung ggawin mu yunh advise ko, kasi marami yang bad effect sa katawan lalo na sa pagbaba ng immune system mu. pero marami din sya good effect. tamang dose lang talaga. eto ung comment na nakita ko sa ibang site. basahin mu lang.

    "If your dose of prednisone is low and for a short period of time it is unlikely you will experience any weight gain
    Side effects of prednisone are more likely if your dose is high or your treatment is long-term.
    Weight gain is a known side effect of prednisone.
    Not everyone will gain the same amount of weight while on prednisone but most will have some degree of weight gain.
    Prednisone affects your metabolism and how your body deposits fat. This can increase your appetite, leading to weight gain, and in particular lead to extra deposits of fat in your abdomen.
    In addition this is complicated by being less physically active because of pain and other consequences of chronic inflammatory disease."
    Last edited by greatrussel; 28th Apr 2017 at 15:22.

  11. #19

    Question Re: 32 years na akong payat , gusto ko ng tumaba ? paano po ba?

    Quote Originally Posted by greatrussel View Post
    heridetary din yan tol, kung kung payat ang mgulang mu, dun kdin mgmamana, sometimes nasa life style mu din, kh8 anung lakas mu kumain, kh8 tama ang tulog mu at wala kang bisyo, nasa bilis ng metabolism mu yan. kya madalas din mgbburn ang fats mu, khit hindi ka ng eexcersie.

    mabilis din metabolism q dati, pero bigla yung nawala at lumaki chan ko, pati puwit ko hehe. from 50 kilos 70 kilos na yata ako now,. ngtake din ako ng mga vitamins, pero ang pika effective sakin eh prednisone. my iba ibang dose yan. wag masyado mg take ng subra, isa beses lang sa isang araw. kasi parang steroids yan, pero nabibili ng OTC sa mga suking drug store. ang bilis nya makataba pero need mu uminom ng madaming tubig, kasi may side effect yan sa kidney. mg search karin kung anu naidudulot ng prednisone sa katawan. tumigil nako pag inom nun, kasi nga may bad effect sa katawan. pero malaki ang naitulong nun sakin sa pag taas ng timbang ko. 2 months lang yata ako nag take ng prednisone eh. at isa pa, nakakaputi din un at nakakaganda ng kutis ng balat.

    take your own risk. kung ggawin mu yunh advise ko, kasi marami yang bad effect sa katawan lalo na sa pagbaba ng immune system mu. pero marami din sya good effect. tamang dose lang talaga. eto ung comment na nakita ko sa ibang site. basahin mu lang.

    "If your dose of prednisone is low and for a short period of time it is unlikely you will experience any weight gain
    Side effects of prednisone are more likely if your dose is high or your treatment is long-term.
    Weight gain is a known side effect of prednisone.
    Not everyone will gain the same amount of weight while on prednisone but most will have some degree of weight gain.
    Prednisone affects your metabolism and how your body deposits fat. This can increase your appetite, leading to weight gain, and in particular lead to extra deposits of fat in your abdomen.
    In addition this is complicated by being less physically active because of pain and other consequences of chronic inflammatory disease."
    salamat sir.. mabilis daw talaga metabolism ko .. tama ka po kasi findings sa akin ng doktor eh hereditary yung pagiging payat ko at namana ko daw ..
    pero try na lang ako ng iba sir takot ako sa mga side effects eh .. pero salamat pa rin sa advice sir.

  12. #20

    Default Re: 32 years na akong payat , gusto ko ng tumaba ? paano po ba?

    bili ka po ng vitamins na pampagana ng kain, tas un tataba ka, ganon ginawa ng kapatid ko ee

Page 2 of 3 FirstFirst 123 LastLast

Similar Threads

  1. gusto ko ng slider phone na android - suggest naman kayo
    By walanganomanpo in forum Imported Brand Phones and Tablets
    Replies: 4
    Last Post: 10th Jun 2013, 18:56
  2. help naman po..gusto ko ng tumaba:(
    By labkosiLouisse in forum Health and Fitness
    Replies: 14
    Last Post: 1st Aug 2012, 23:37
  3. gusto ko pong gumawa ng thread, pano po ba?
    By kanxking in forum Users Feedback
    Replies: 8
    Last Post: 15th Dec 2007, 21:49

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •