Welcome back, Guest!
Register
Forgot your Password?

Hello, Guest! Welcome to Symbianize Forum.

Most of our features and services are available only to our members. So we encourage you to login or join us by registering a new account. Registration is free, fast, and simple. You only need to provide a valid email address so we can minimize spammers. As a Symbianize member you'll have the following privileges:

All that and more, so what are you waiting for, join us now! Ito ang website na ginawa ng pinoy para sa pinoy!

Page 2 of 2 FirstFirst 12
Results 11 to 16 of 16
  1. #11

    Default Re: 32 years na akong payat , gusto ko ng tumaba ? paano po ba?

    propan with iron chingu and exercise.

  2. 1 User Says Thank You to justinpochi For This Useful Post.


  3. #12

    Default Re: 32 years na akong payat , gusto ko ng tumaba ? paano po ba?

    gym bro payat ako pero iba pag pinaghirapan mo mag gym then sarap pag nakikita mo my improvement.
    na kakaadik ..

  4. #13

    Default Re: 32 years na akong payat , gusto ko ng tumaba ? paano po ba?

    Quote Originally Posted by beemtot View Post
    haha magkatulad tau ng problema kaibahan lang natin may diskarte ako...

    Sabi ng kaibigan ko mga kamag anak hindi daw aq tataba.
    Nung una ako at payat gusto q talaga tumaba... at nang tumaba ako nagsisi ako kasi hindi q na makain ang gusto ko kasi nga baka sumubra hindi q kasi namamalayan na ooverweight na aq.. at madamaming nararamdaman daling mapagod daming sakit... sa medaling salita mas maeenjoy q nung payat aq kasi no limit kain q... kaya pili ka sa payat o sa taba.

    Tips: para tumaba simpleng kain lang ang normal mong kain dagdagan mo lang ng oras....
    e.g breakfast kanin 7am 10 am kanin nanaman 12pm kanin ulit 3pm kanin ulit 7pm kanin ulit 12am kanin ulit at last snack sa medaling araw...
    at note lahat yan may icetea at syempre may ulam yan. [impossibleng hindi ka tataba] kasi tested ko yan.
    try ko po to sir , salamat po .. tumaba talaga gusto ko.. sasabayan ko ng pagkain ng ice cream .. sabi nila nakakataba daw yun

  5. #14

    Default Re: 32 years na akong payat , gusto ko ng tumaba ? paano po ba?

    Quote Originally Posted by gabkhaket View Post
    try ko po to sir , salamat po .. tumaba talaga gusto ko.. sasabayan ko ng pagkain ng ice cream .. sabi nila nakakataba daw yun
    wag masyado sa sweet mamaya magka diabetes ka nyan. exercise lang, more protein food like meat at bawasan jakol

  6. #15

    Default Re: 32 years na akong payat , gusto ko ng tumaba ? paano po ba?

    mag multivitamins ka 3 times a day. at vitamin c na 1 gram 3 times a day din. kulng ng nutrients katawan mo.. avoid junkies

  7. #16

    Default Re: 32 years na akong payat , gusto ko ng tumaba ? paano po ba?

    Mag gym ka, then intake ka mass gainer

Page 2 of 2 FirstFirst 12

Similar Threads

  1. gusto ko ng slider phone na android - suggest naman kayo
    By walanganomanpo in forum Imported Brand Phones and Tablets
    Replies: 4
    Last Post: 10th Jun 2013, 18:56
  2. help naman po..gusto ko ng tumaba:(
    By labkosiLouisse in forum Health and Fitness
    Replies: 14
    Last Post: 1st Aug 2012, 23:37
  3. gusto ko pong gumawa ng thread, pano po ba?
    By kanxking in forum Users Feedback
    Replies: 8
    Last Post: 15th Dec 2007, 21:49

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •