Welcome back, Guest!
Register
Forgot your Password?

Hello, Guest! Welcome to Symbianize Forum.

Most of our features and services are available only to our members. So we encourage you to login or join us by registering a new account. Registration is free, fast, and simple. You only need to provide a valid email address so we can minimize spammers. As a Symbianize member you'll have the following privileges:

All that and more, so what are you waiting for, join us now! Ito ang website na ginawa ng pinoy para sa pinoy!

Page 636 of 636 FirstFirst ... 136536586626634635636
Results 6,351 to 6,355 of 6355
  1. #6351

    Default Re: ✬ Gaining/Loosing Weight & Body Building Official Thread ✬

    eat clean tren hard

  2. #6352

    Default Re: ✬ Gaining/Loosing Weight & Body Building Official Thread ✬

    Quote Originally Posted by RandolphSaboco [Link available to registered users only. Click here to register.]
    Madalas halos lahat ng nakikita ko sa Gym ay B. ang ginagamit, pero sakin sa A. ako mas kumportable kaya yun ang ginagamit ko hehe di ko alam kung ano ang tama
    Letter B din ako eh, sabi ko kasi ng friend ko na kabuddy ko sa gym ganun daw. Pero nung triny ko dati ung A,
    mas malakas ako magbuhat dun , pero nag B padin ako haha sanayan lang talaga.

    Ask ko lang guys ok lang ba ung ganitong routine ko.
    Tues and Thurs - Winoworkout ko lahat , chest,legs,biceps,shoulder,triceps,back,abs using 2 dumbellls 35lbs each ,
    Sa bahay lang kasi ako nag ggym eh. tag iisang exercise lang din , mga 40-50 mins lang siguro.
    Sat and Sun - Lahat pa din winorkout ko , tag 2 exercise naman ,1 hour and 45mins din kami sa gym.

    Ok lang ba yun guys ? Nag gain pala ako ng 5kgs , 70kgs na ako pagbusog pag hindi 69kgs lang haha , 65kgs lang ako nung july 1st.
    I drink milk din every morning and before i sleep.

    3months na ako sa gym, I see na lumalaki na din ung chest and shoulder ko , pati ung triceps , biceps medyo nagiging visible na din pag nagwoworkout.
    Pero may belly fats pa din ako, di na din kasi ako nakakapag jogging.

  3. #6353

    Default Re: ✬ Gaining/Loosing Weight & Body Building Official Thread ✬

    Quote Originally Posted by nevermore06 [Link available to registered users only. Click here to register.]
    Letter B din ako eh, sabi ko kasi ng friend ko na kabuddy ko sa gym ganun daw. Pero nung triny ko dati ung A,
    mas malakas ako magbuhat dun , pero nag B padin ako haha sanayan lang talaga.

    Ask ko lang guys ok lang ba ung ganitong routine ko.
    Tues and Thurs - Winoworkout ko lahat , chest,legs,biceps,shoulder,triceps,back,abs using 2 dumbellls 35lbs each ,
    Sa bahay lang kasi ako nag ggym eh. tag iisang exercise lang din , mga 40-50 mins lang siguro.
    Sat and Sun - Lahat pa din winorkout ko , tag 2 exercise naman ,1 hour and 45mins din kami sa gym.

    Ok lang ba yun guys ? Nag gain pala ako ng 5kgs , 70kgs na ako pagbusog pag hindi 69kgs lang haha , 65kgs lang ako nung july 1st.
    I drink milk din every morning and before i sleep.

    3months na ako sa gym, I see na lumalaki na din ung chest and shoulder ko , pati ung triceps , biceps medyo nagiging visible na din pag nagwoworkout.
    Pero may belly fats pa din ako, di na din kasi ako nakakapag jogging.
    oo maganda ang whole body routine

  4. #6354

    Default Re: ✬ Gaining/Loosing Weight & Body Building Official Thread ✬

    Quote Originally Posted by ponkanito22 [Link available to registered users only. Click here to register.]
    oo maganda ang whole body routine
    Thanks ok din pala idol ung sinabi mo na wag pansinin muna ung belly fat pag gaining weight , napansin ko kasi kahit ang dami ko kumaen hindi naman lalo lumalaki ung tiyan ko.
    Medyo lumalaki na din kasi katawan ko hehe.

  5. #6355

    Default Re: ✬ Gaining/Loosing Weight & Body Building Official Thread ✬

    Quote Originally Posted by ponkanito22 [Link available to registered users only. Click here to register.]
    If you're seeking for improvenet kain ka lang madami, yung madami. Baka yung madami mo, meryenda lang ng may magagandang katawan so rethink again. Saka 4 months ka palang nagbubuhat, napaka iksi palang nyan kung tutuusin.

    what's the hate about supplement? gusto mo natural lang pero kumakaen ka ng hotdog, tocino, cornbeef, mga canned goods, siomai, manok pinapakaen ng kung ano ano, baboy pinapakaen din ng kung ano ano, gulay ineespreyan ng pesticide. Hindi ba mga processed foods din yan, wala bang halong chemicals yan?

    tapos uminom ka ng bagay na di mo alam, di ka nga sure kung ano yung tinake mo. Better maging mausisa ka muna sa mga bagay bagay, lalo na yung tinatake mo sa katawan mo. Hindi porket iniinom yan ng malaki sa gym nyo eh iinom ka na din. Hindi ko sinasabi na masama mag supplement, dapat may proper knowledge tayo sa pag gamit nito. Research ka din po. wag mo po sana masamain yung mga sinasabi ko, hehe

    - - - Updated - - -



    nakakatulong naman po talaga yun supplement, ang pinaliwang ko lang po sa reply ko eh walang instant instant sa pagpapalaki/paganda ng katawan. Tyagaan talaga yan, hindi lang ilang linggo at buwan ang gugulin mo sa pagpapalaki ng katawan. kahit inom ka madami supp pero parang ewan lang po kayo sa gym tapos di kumakaen ng tama ay bali wala lang yung gastos sa supplement.
    paglake ng muscle= buhat buhat+kaen madami+haba tulog tingin ko namana nagagawa mo yan kasi may nakikita ka naman na gains sayo. hehe

    good luck po tuloy nyo lang po yang pag gigym hehe masarap mag buhat
    oo nga sir hehe ...may tanong lang po ako sir,,, bakit kaya sa tuwing matutulog ako or tulog na ako nagigising talaga ako sa sakit sa left shoulder ko parang may tumutusok na karayom sa left shoulder ko masakit po talaga. i do warm up naman bago ako magworkout. injury na kaya ito?

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •