Symbianize Forum

Most of our features and services are available only to members, so we encourage you to login or register a new account. Registration is free, fast and simple. You only need to provide a valid email. Being a member you'll gain access to all member forums and features, post a message to ask question or provide answer, and share or find resources related to mobile phones, tablets, computers, game consoles, and multimedia.

All that and more, so what are you waiting for, click the register button and join us now! Ito ang website na ginawa ng pinoy para sa pinoy!

™OFFICIAL JOGGING TAMBAYAN!™ JOGGING tayo!!

lakas mo bro naka gold medal ka? ako sub3 lang top 100 gold medal na kuha ko hehehe.

future run ko sa Feb2019 TBR DREAM MARATHON my first Full mary, san kayanin hehe

oo gold medal sub 230 ako nakuha sa training hehe.
yan din gusto ko salihan kaya di muna ako nasali sa ibang marathon event ahah
goodluck bro takbo lang ng takbo ahaha
 
Nalilito po ako sa week 5 then 2nd and 3rd tapos week 6 2nd and 3rd.

Everyday po ba ito ? Ok lang ba bago pumasok sa work balak ko 4am since ito oras ng pag gising ko. 8 am - 5pm nmn working days ko.

- - - Updated - - -

up ko po ang tanong ko
 
Nalilito po ako sa week 5 then 2nd and 3rd tapos week 6 2nd and 3rd.

Everyday po ba ito ? Ok lang ba bago pumasok sa work balak ko 4am since ito oras ng pag gising ko. 8 am - 5pm nmn working days ko.

- - - Updated - - -

up ko po ang tanong ko


depende po yan sa training plan nyo. example 1st week mo basic jogg lang.. the whole week puro jogg lang gagawin mo yan 3 days a week pedeng monday. wednesday at friday then pahinga ka ng sat at sun... then sa 2nd week short runs na.. 5Kms.. same process 3 days mon-wed-fri. then 3rd week long runs 10Km and up and so on... depende sa training plan nyo sir... kelangan may target KMs kayo every week
 
depende po yan sa training plan nyo. example 1st week mo basic jogg lang.. the whole week puro jogg lang gagawin mo yan 3 days a week pedeng monday. wednesday at friday then pahinga ka ng sat at sun... then sa 2nd week short runs na.. 5Kms.. same process 3 days mon-wed-fri. then 3rd week long runs 10Km and up and so on... depende sa training plan nyo sir... kelangan may target KMs kayo every week

Thanks po, gusto ko mag exercise kasi lagi akong kalabit ni gf at lage ako inaantok sa office.
Para naman ma motivate ako sa mga ginagawa ko.

Nga pala, anong underwear na gamit niyo or type na gamit niyo?
 
Last edited:
Mga sir ano po mairerecommend nyong beginners running shoes, 95Kg po ko, obese po BMI ko, and medyo hirap po ko dahil flat footed, and mostly sa toes ako naglaland, hirap po ko iland sa midsole :( any tips for heavy weights po mga sir? TY po sa makakatulong :)
 
Mga sir ano po mairerecommend nyong beginners running shoes, 95Kg po ko, obese po BMI ko, and medyo hirap po ko dahil flat footed, and mostly sa toes ako naglaland, hirap po ko iland sa midsole :( any tips for heavy weights po mga sir? TY po sa makakatulong :)

Asics Kayano paps ... kelangan mo ung stability at support

kailangan nasa caloric deficit ka!

ok yan magsimula ka sa running tapos unti unti ka magfocus sa diet at nutrition mo
 
TY po sir :) opo sir caloric deficit na po ko ngayon kaso mag papasko nanaman haha yun Mizuno po okay rin po ba yun? Mga budget ko lang po nasa 3k sir haha, ndi po ba mga nasa 5k po yun asics kayano?
 
tagal na akong hindi nagjojoging. pero paminsan minsan nagwoworkout ako dito sa bahay. may mga barbells at dumbells kasi ako dito.
 
bumili ako ng kalenji running shoes sa decathlon, so far ayos yung grip niya sa semento, 1.3k lang bili ko, mas sulit to kesa dun sa reebok na running shoes na binili ko last year, 8k pesos pa man din yun
 
Hi bago bago lang ako dito, tumatakbo din kasi ako every morning, another tip bago magaan pag takbo mo sa umaga wag kana mag rice or konti konti na kainin mo sa gabi before six pm dapat naka kain kana.
 
Thanks po, gusto ko mag exercise kasi lagi akong kalabit ni gf at lage ako inaantok sa office.
Para naman ma motivate ako sa mga ginagawa ko.

Nga pala, anong underwear na gamit niyo or type na gamit niyo?

No Fear Active, 95% microfiber 5% spandex.
 
bumili ako ng kalenji running shoes sa decathlon, so far ayos yung grip niya sa semento, 1.3k lang bili ko, mas sulit to kesa dun sa reebok na running shoes na binili ko last year, 8k pesos pa man din yun

san si meron store ng decathlon?meron ba sa taguig?
 
Ay sa dasma po ako bumili eh, meron rin po sa festival sa alabng, sulit po promise
 
tlga? tingin mo tatagal naman kaya? gusto ko den bumisita decathlon kahit mga dry fit shirts at singlets lng at shorts.. sulit nga daw dyan..
 
Re: JOGGING tips. Post your technique here, OFFICIAL Jogging Tambayan!

up lang po para sa mga gusto mag jogging
 
mga boss baka may ma recommend kayo na budget shoes para beginner jogging pa link naman po
 
Re: JOGGING tips. Post your technique here, OFFICIAL Jogging Tambayan!

Okay po ba ang jogging from monday to friday tpos restday is saturday and sunday? tapos bago mag jogging required po ba kumaen ng light meal 1 hour before jogging salamat po in advance
 
Re: JOGGING tips. Post your technique here, OFFICIAL Jogging Tambayan!

kakatapos ko lang mag 5k run last year. ansaket ng legs ko pero ice lang enjoy naman. bukas try ko tumakbo ulet hehe
 
Back
Top Bottom