- Messages
- 673
- Reaction score
- 4
- Points
- 28
Kapag sumasakit ang ngipin niyo at balak niyo na ipabunot eh gawin niyo muna ito simple tips. Sayang din yan kung pwede pa isalba
1. Take ng calcium citrate/carbonate at magnesium supplement para marecover ang enamel. Kapag nagtake ka nito 100% mawawala din ang sakit ng ngipin.
2. Iwas sa matatamis lalo na ang softdrinks naku nakakatunaw ng enamel yan at cause ng tooth decay. Iwas sa tinapay dahil dumidikit ito sa ngipin at carbs din na sanhi pagkabulok ng ngipin. Mas ok low carbs diet
3. Iwas sa mga acidic na food like vinegar, softdrinks ulit, alak, manga etc.
4. Oil pulling gamit ang virgin coconut oil, pwede rin hindi virgin. Oil pulling ay pamumumog ng oil mga at least 30mins katagal. Ito daw ay nakakatulong sa pagrecover ng enamel at pagpatay ng bad bacteria na sanhi ng tooth decay. Gawin ito pagkagising sa umaga
5. Ito optional pero kung gusto niyo pa mapabilis recovery ng ngipin eh take ng non-acidic vitamin C like sodium ascorbate at calcium ascorbate. Kapag kulang sa vitamin C eh prone sa gingivitis.
Yun lang
1. Take ng calcium citrate/carbonate at magnesium supplement para marecover ang enamel. Kapag nagtake ka nito 100% mawawala din ang sakit ng ngipin.
2. Iwas sa matatamis lalo na ang softdrinks naku nakakatunaw ng enamel yan at cause ng tooth decay. Iwas sa tinapay dahil dumidikit ito sa ngipin at carbs din na sanhi pagkabulok ng ngipin. Mas ok low carbs diet
3. Iwas sa mga acidic na food like vinegar, softdrinks ulit, alak, manga etc.
4. Oil pulling gamit ang virgin coconut oil, pwede rin hindi virgin. Oil pulling ay pamumumog ng oil mga at least 30mins katagal. Ito daw ay nakakatulong sa pagrecover ng enamel at pagpatay ng bad bacteria na sanhi ng tooth decay. Gawin ito pagkagising sa umaga
5. Ito optional pero kung gusto niyo pa mapabilis recovery ng ngipin eh take ng non-acidic vitamin C like sodium ascorbate at calcium ascorbate. Kapag kulang sa vitamin C eh prone sa gingivitis.
Yun lang