help naman paano magpapayat may supplement ba na effective ?

[thearon24]

pa help please

 

[cuenca]

nood ka sa youtube ng hiit cardio 20 mins. Every other day kang mag cardio sabayan mo ng green tea sa gabi (biofitea 6php lang) tapos hot calamansi tea sa umaga .

 

[xymo]

pa help please

herbalife ginamit ko from 75kg to 60kg. hindi ko na maalala kung ilang months, parang 3 or 4 months ata. ang kaso mejo hindi ko sinunod yung recommended intake kasi instead na may kakainin pa rin akong solid food ay hindi ko ginawa.

 

[1ClickDEDZ]

^wala kang ginagawang exercise tapos pumayat ka? Ma try nga yan.

 

[VhonRave]

exercisepre 200 per day 10 per session basta ma reach mo 200 kaw n magdagdag ng 10 pwede 20 or 25 basta kaya mo at sit ups ka 10-15 per day effective yan at yan ginawa ko wala yan 40 mins. at lumaki katawan ko...No Pain No Gain....

 

[1ClickDEDZ]

nag gygym kasi ako kuya e. san ba nakakabili nyang herbalife at magkano? salamat po!

 

[xymo]

nag gygym kasi ako kuya e. san ba nakakabili nyang herbalife at magkano? salamat po!

sinabayan ko ng konti workout. yung typical workout sa mga low-end na gym. almost starting pa lang din kasi ako noon mag workout at gusto ko magpapayat bago maka graduate ng college.

yung herbalife kasi ay nagbebenta noon ang tiyahin ko, try mo search sa internet kung saan makakabili baka meron sa mga online shop.

 

[1ClickDEDZ]

magkano kuha mo kuya?

- - - Updated - - -

alin ba dito kuya?

http://www.lazada.com.ph/herbalife/

 

[xymo]

magkano kuha mo kuya?

- - - Updated - - -

alin ba dito kuya?

http://www.lazada.com.ph/herbalife/

hindi ko na maalala sa tagal nun pero parang yang formula 1 + protein powder ng herbalife din dahil nga nagym ako at gusto ko mag gain din ng muscle.

 

[1ClickDEDZ]

aa. baka maging bulky ako nyan hhaha. salamat kuys. ung algicleanz kaya? sino na nakatry dito?

 

[jayjay33]

bumili ka orlistat kahit same diet papayat ka

 

[kahitmaputi]

30 pushups everyday tapos itaas mo rate hanggang 50. Yun mga iniinom na yan eh dagdag calories lang at di sigurado ang side effects.

 

[techn0mech]

Stay away from oily foods.
non oily food + 20 mins daily zumba.

 

[edwinthegreat]

View attachment 295775
eto healthy and effective check mu nlang dito
https://web.facebook.com/HEALTHSHOP11/shop/?rt=19

 

[windgun1984]

tumira ka sa isla for 1 month for sure pagbalik mo payat ka na..

 

[Perikoyz]

honestly... walang supplement na makatutulong na pumayat ka... combinationyan ng Proper Food Intake (80%) + Exercise (20%)... ibig sabihin kumain ng masustansyang pagkain at kung pwede iwasan or bawasan ang pagkain ng mga fast food at sobrang matamis na pagkain. Then about sa exercise... at least 3 times a week for 30 minutes to 1 hour. Tandaan... walang short-cut sa pagpapayat at need mo talaga ng discipline at dedication...

 

[draco2010]

USANA may pang diet sila..almost 10kilos nabawas sa akin w/in 1 month...no exercise,proper diet lng

 

[kingjimcarlo]

70% diet, 30% exercise po.

Iwas SODA, Junk Foods, Oily foods.
Dagdag protein at exercise.

From 65 to 55 for 1 year, No diet supplements.
Nasa pagkain talaga secreto.