Nakakataba ba ang pag jogging?

[rhidzki]

Ito lang kasi ang pede kong gawin since nagwowork ako.
Gusto ko kasi tumaba kaso hindi ako tabain. 21 yrs old pero 47kg lang ako sa height kong 5'4. wala din ako time mag gym kasi walang malapit samin at late na rin ako nauuwi gawa ng work. Any suggestions?

 

[kittytoffie]

as far as I know, hindi nakaka taba ang pag jojogging.....

 

[iancortis]

sa experience ko "Oo" kasi nung time na nag jojogging ako.. dun aako sa malapit na coffee shop o karenderya pumupunta after jogging.. kaya nadagdagan yung taba at bigat ko. pero healthy nman ako.. pero depende na rin yan sa tao

 

[bonax]

hindi po nkakataba TS, nakakapagod po ang pagjojoging.

 

[selgel]

hindi nakakataba ang pagjogging2 po ts. kung gusto mong tumaba., kumain ka ng marami.

 

[Fluctuate]

Hi TS, sa experience ko oo? haha kasi ako mas bumibigat pa ko pero healthy naman. saka depende rin talaga sa tao, kaya ka naman magjo-jogging kasi gusto mong ma-burn yung fats/calories mo sa katawan. sa case ko, mas lamang kasi ang kain since nagwo-work din pero nagagawa kong magjo-jogging 2 times a week so siguro kung pagpapataba yung gusto mo 'wag lang jogging, dapat may balance diet saka vitamins na rin.

 

[Hukayge]

a BIG YES, and a BIG NO!

bakit kamo ts? ganito kasi yun so unahin natin ang YES

YES!
1. kung sasabayan mo ito ng pagkain ng marami pero naayon sa kung ano lang kaya ng tiyan mo pwede ring lamon ng marami
2. good rest/sleep 6-8hours/day
3. tubig dapat maintain your body fluid
4. Breakfast - after 3 hours meryenda - lunch - after 3 hours meryenda - dinner - after 3 hours meryenda
5. Milk? WHY? malakas ito sa fats at energy so ito dapat iniinom mo kahit meryenda pwede kasi mabigat to sa tiyan
6. Carbs, fruits, wheats or kahit anung pagkain na malakas sa carbs factor yun para tumaba ka
7. never to vitamins, WHY? wag mo sanayin ang katawan mo sa medicational drugs, unless recommended
8. beer/ liquour pero moderate lang wag yung lasingan everyday nakakataba to pero konti lang dapat
9. add some extra workout not just only jogging kasi ang jogging nagfofocus ka lang sa paa which is yung mga fats dun sa paa mo eh pinapatigas para maging muscle tapos lumalaki so basically sabayan mo din sa upper body na palakihin
10. am yung kwan ng bigas kapag naluluto pa lang tapos timplahin mo sa bear brand bilis ka tataba nun try mo din uminom yun

NO!
1. Eating junk foods, drinking soda, taking unhealthy foods
2. Di tamang oras ng pagkain
3. Work, nap, puyat then tunganga pagkatapos ng work
4. Working with (gadgets) Well tataba ka talaga niyan, tataba pwet mo kakaupo at utak kasi kakainin ka ng sistema ng mga gadgets
5. Genes? wag ka maniwala dito kahit sino pwede tumaba maski payat pa yan nung bata
6. JOGGING ALONE DOES NOTHING!
7. GAWAIN NG LALAKE SA LOOB NG CR! bawasan mo din ts wag mo araw-arawin huh talagang papayat ka niyan pag inubos mo

 

[kittytoffie]

ano ibig sbihin ng TS?

 

[Hukayge]

ano ibig sbihin ng TS?

thread starter yun gumawa nitong thread... so much for that off topic tayo...

TS - sundin mo lang lahat ng mga tips sa mga comments para tumaba ka

 

[iamlogic]

ano ibig sbihin ng TS?

Thread Starter

 

[rhidzki]

a BIG YES, and a BIG NO!

bakit kamo ts? ganito kasi yun so unahin natin ang YES

YES!
1. kung sasabayan mo ito ng pagkain ng marami pero naayon sa kung ano lang kaya ng tiyan mo pwede ring lamon ng marami
2. good rest/sleep 6-8hours/day
3. tubig dapat maintain your body fluid
4. Breakfast - after 3 hours meryenda - lunch - after 3 hours meryenda - dinner - after 3 hours meryenda
5. Milk? WHY? malakas ito sa fats at energy so ito dapat iniinom mo kahit meryenda pwede kasi mabigat to sa tiyan
6. Carbs, fruits, wheats or kahit anung pagkain na malakas sa carbs factor yun para tumaba ka
7. never to vitamins, WHY? wag mo sanayin ang katawan mo sa medicational drugs, unless recommended
8. beer/ liquour pero moderate lang wag yung lasingan everyday nakakataba to pero konti lang dapat
9. add some extra workout not just only jogging kasi ang jogging nagfofocus ka lang sa paa which is yung mga fats dun sa paa mo eh pinapatigas para maging muscle tapos lumalaki so basically sabayan mo din sa upper body na palakihin
10. am yung kwan ng bigas kapag naluluto pa lang tapos timplahin mo sa bear brand bilis ka tataba nun try mo din uminom yun

NO!
1. Eating junk foods, drinking soda, taking unhealthy foods
2. Di tamang oras ng pagkain
3. Work, nap, puyat then tunganga pagkatapos ng work
4. Working with (gadgets) Well tataba ka talaga niyan, tataba pwet mo kakaupo at utak kasi kakainin ka ng sistema ng mga gadgets
5. Genes? wag ka maniwala dito kahit sino pwede tumaba maski payat pa yan nung bata
6. JOGGING ALONE DOES NOTHING!
7. GAWAIN NG LALAKE SA LOOB NG CR! bawasan mo din ts wag mo araw-arawin huh talagang papayat ka niyan pag inubos mo

Noted sir. Pero hindi ko talaga magagawa yung No. 7. HAHAHAHAHA Thank you!

 

[P3IN]

IME hindi nakakataba ang pag-jo-jogging, kung nakakataba ang pag jogging hindi na ko magjo-jogging and btw BOY or GIRL ka ba TS? na-confuse yun master Hukayge eh

 

[JLcalunsag]

tol ano facebook mo ? chat tayo dun may ibibigay ako sayo tips

 

[Hukayge]

Noted sir. Pero hindi ko talaga magagawa yung No. 7. HAHAHAHAHA Thank you!

ah ganun ba sorry naman pero pwede rin pag gusto mo magdiet

IME hindi nakakataba ang pag-jo-jogging, kung nakakataba ang pag jogging hindi na ko magjo-jogging and btw BOY or GIRL ka ba TS? na-confuse yun master Hukayge eh

di ko alam pards eh pero pwede na rin basta wag lang yun No. 7 talaga

 

[TheTruth07]

oo nakakataba kasi babawian mo rin ng kain eh doble pa diba xD

 

[BassureroX]

Ito lang kasi ang pede kong gawin since nagwowork ako.
Gusto ko kasi tumaba kaso hindi ako tabain. 21 yrs old pero 47kg lang ako sa height kong 5'4. wala din ako time mag gym kasi walang malapit samin at late na rin ako nauuwi gawa ng work. Any suggestions?

nakakapayat ang pagjojoging TS lalo na early in the morning na wala pang laman ang tiyan . . . the best mong gawin ay kain lang ng kain ng mga healthy foods hindi yung macholesterol at sleep early and avoid stress.

 

[Hukayge]

Boss, yung nasa itaas na ulo yung gamitin mo wag yung nasa baba.

mukhang napagkamalan ka ding lalake ah ts kaloka yung tip niya workout na ts para lumaki ng konti pangangatawan natin at di liparin ng bagyo kung sakali

 

[ururu]

Jogging burns calories. So no.
Kumain ka lang ng madame. Tataba ka sure.