Paano ba magpataba?

[lsongjehee]

Hello mga ka-symb. Simula nung bata ako payat na talaga ako. Pero hindi naman ako sakitin. For in fact,never pa nga akong dinapuan ng malalang sakit. At our genes? No. Kasi sa pamilya namin ako lang ata ang payat. Grabe nakakafrustrate. At my age, 21, parang lalo akong pumayat. 45 kgs? I don't think suited sa age ko. Dumating narin sa punto na halos di na ako lumalabas ng bahay for consciously thinking of what other people might say to me kasi sa tuwing nakikita nila ako "Tumataba ka" yet they mean the other way around. Nakaka down ng self-confidence at self-esteem promise. Natatakot na rin akong mag-apply ng work kasi we can't deny the fact na some companies are physically-based. Ano nga bang mga pinag gagawa ko? Halos araw araw mga 1 or 2 am na ako natutulog, playing online games, doing household chores (sipag-sipagin din kasi ako hihihi). Halos ganyan daily routines ko. Foods? Halos bihira ako mag almusal. Anong oras na rin kasi ako nagigising. Coffee is enough. Lunch?Dinner? OKay naman. I am not taking any food supplements or vitamins. Ano pong bang maipapayo niyo? Maraming salamat sa mga sasagot po.

 

[handseth]

Hahahah . Ok lang po yan mas mahirap po mag papayat

 

[lsongjehee]

Hahahah . Ok lang po yan mas mahirap po mag papayat

Chubby people are awesome. Sarap nila kaya yakapin. eh ang mga payat? Natutusok daw sila sakin eh

 

[Aprilgaspar01]

Hi TS...

Alam mo ba friend ko ganyan na ganyan din sayo pero nagbago talaga katawan nya at takbo ng buhay niya.
Ng nakilala nya yung supplements ng isa ko ring kaibigan, pati sa kalusugan nagbago talaga.. Subrang GALing!!!
US based company ata yun... pwede kitang ma refer sa kanya..

 

[kiko800]

smoke weeds lng saka kain tulog sure yn...working sken...

 

[AnonymousJGB25]

Sapat na kain(3 times a day), sapat na inumin(8 glasses of water), iwas puyat, daily exercise(kahit 30 mins lang kada umaga). 17 na po ako TS at 55 kgs yung weight ko at sa tingin ko physically fit ako. Ganyan lang routine TS. Okay rin na maraming kain at puwede naman kumain habang naglalaro e.

 

[lsongjehee]

Hi TS...

Alam mo ba friend ko ganyan na ganyan din sayo pero nagbago talaga katawan nya at takbo ng buhay niya.
Ng nakilala nya yung supplements ng isa ko ring kaibigan, pati sa kalusugan nagbago talaga.. Subrang GALing!!!
US based company ata yun... pwede kitang ma refer sa kanya..

Sure TS. Ano po yan? I was recently taking different vitamins yung mga pampagana but i stopped taking them kasi malakas din naman kasi ako kumain eh. What I need is yung talagang tataba kung possible

 

[hindipoakoyun]

punta ka sa gaining loosing weight thread. pag di tabain kahit kain ng kain dun lumalaki.

pag nag gym ka kasi hahanap hanapin ng muscles mo pagkain dhl kailanga nila ng energy para marepair ung sarili nila

 

[ienella12]

tama yung dalawa sa nasa taas ko exercise tapos kain.. dapat nasa oras at iwas puyat bossing.. try to do some lifts para magkagain weight ka.. yun kelangan mo bossing bawas narin sa online games di yun nakakatulong sa pagtaba nakaka stress din yun sapat na tulog.. ganun din ako pero nung sinimulan ko mag exercise using home remedies na workouts ayun nagkalaman ako.. then gatas lang din bago matulog at pag gising pwede narin meryenda.. kain kain kain every 3 hours lamon lang.. no using of vitamins or anything baka masanay katawan mo sa vitamins mahirap na... focus ka sa exercise muna at kain araw-arawin mo wag yung the other day na naman gagawin.. wag tamad kung gusto mo talaga tumaba.. yan lang payo ko sayo

 

[lsongjehee]

tama yung dalawa sa nasa taas ko exercise tapos kain.. dapat nasa oras at iwas puyat bossing.. try to do some lifts para magkagain weight ka.. yun kelangan mo bossing bawas narin sa online games di yun nakakatulong sa pagtaba nakaka stress din yun sapat na tulog.. ganun din ako pero nung sinimulan ko mag exercise using home remedies na workouts ayun nagkalaman ako.. then gatas lang din bago matulog at pag gising pwede narin meryenda.. kain kain kain every 3 hours lamon lang.. no using of vitamins or anything baka masanay katawan mo sa vitamins mahirap na... focus ka sa exercise muna at kain araw-arawin mo wag yung the other day na naman gagawin.. wag tamad kung gusto mo talaga tumaba.. yan lang payo ko sayo

Napaisip ako dito sa mga sinabi mo boss. Disiplina talaga sa sarili. I'll try this method baka sakaling magwork sakin. (wish ko lang di ako magpuyat ) Thank you for the insights

 

[ienella12]

Napaisip ako dito sa mga sinabi mo boss. Disiplina talaga sa sarili. I'll try this method baka sakaling magwork sakin. (wish ko lang di ako magpuyat ) Thank you for the insights

tiyaga lang bossing

 

[vrencarlo]

Payat din ako dati, naging health consious lang ako nung nag ka girlfriend, workout lang sa gym or pushup,squat, lang sa bahay..at every 4 hours lamon ako except sa gabi,. Tamang tulog kung makakaiwas ka sa puyat umiwas ka na, inum ng gatas bago matulog at sariling dedikasyon na gusto mo maging fit, disiplina sa saarili ang kelangan mo bago mo ma achieve yan

 

[lorcaniztaz]

peanut butter boss..ako nun super payat,48 kilos lang ako nun kahit ano gawin ko pagpapataba di tumatalab,halos lahat na ng vitamins nasubukan ko na..ang tumalab lang sakin is PEANUT BUTTER..every meal pagkatapos mo kumain magpapak ka kahit 2 kutsara kada tapos ng kain..bali 6 kutsara sa isang araw or pwedeng mas higit pa..seryoso ako..from 48 kilos 65 kilos ako ngaun..5'6" height ko..

PS:mas preferred ko na kainin mo is ung ladies choice peanut butter..ung may durog na mga mani..hihi

 

[techn0mech]

Mag gym ka TS. after 4-6 months tigil ka. tataba ka.

 

[lsongjehee]

peanut butter boss..ako nun super payat,48 kilos lang ako nun kahit ano gawin ko pagpapataba di tumatalab,halos lahat na ng vitamins nasubukan ko na..ang tumalab lang sakin is PEANUT BUTTER..every meal pagkatapos mo kumain magpapak ka kahit 2 kutsara kada tapos ng kain..bali 6 kutsara sa isang araw or pwedeng mas higit pa..seryoso ako..from 48 kilos 65 kilos ako ngaun..5'6" height ko..

PS:mas preferred ko na kainin mo is ung ladies choice peanut butter..ung may durog na mga mani..hihi

So main ingredients talaga yung mani ts ?Ge hahanapin ko yang ladies choice peanut butter na may durog na mani Sakto fave ko pa naman yun

Payat din ako dati, naging health consious lang ako nung nag ka girlfriend, workout lang sa gym or pushup,squat, lang sa bahay..at every 4 hours lamon ako except sa gabi,. Tamang tulog kung makakaiwas ka sa puyat umiwas ka na, inum ng gatas bago matulog at sariling dedikasyon na gusto mo maging fit, disiplina sa saarili ang kelangan mo bago mo ma achieve yan

Noted po. Susubukan ko din po ito. Thanks.

Mag gym ka TS. after 4-6 months tigil ka. tataba ka.

Ganyan na ganyan halos pinayo sakin ng mga tropa ko. Kaso sa sobrang payat, i don't have the guts to enter the gym para magwork-out. Feeling ko pagtatawanan ako

 

[ImJCorpuz]

Hello mga ka-symb. Simula nung bata ako payat na talaga ako. Pero hindi naman ako sakitin. For in fact,never pa nga akong dinapuan ng malalang sakit. At our genes? No. Kasi sa pamilya namin ako lang ata ang payat. Grabe nakakafrustrate. At my age, 21, parang lalo akong pumayat. 45 kgs? I don't think suited sa age ko. Dumating narin sa punto na halos di na ako lumalabas ng bahay for consciously thinking of what other people might say to me kasi sa tuwing nakikita nila ako "Tumataba ka" yet they mean the other way around. Nakaka down ng self-confidence at self-esteem promise. Natatakot na rin akong mag-apply ng work kasi we can't deny the fact na some companies are physically-based. Ano nga bang mga pinag gagawa ko? Halos araw araw mga 1 or 2 am na ako natutulog, playing online games, doing household chores (sipag-sipagin din kasi ako hihihi). Halos ganyan daily routines ko. Foods? Halos bihira ako mag almusal. Anong oras na rin kasi ako nagigising. Coffee is enough. Lunch?Dinner? OKay naman. I am not taking any food supplements or vitamins. Ano pong bang maipapayo niyo? Maraming salamat sa mga sasagot po.

SHET!!! Parehas na parehas tayo ng kalagayan TS!! Niminsan di pa ko tumaba sa buong buhay ko! 45kg lang din ako at ni minsan di pa ko nagkasakit nang malala o naospital man lang. Ang tulog ko lagi is 1am-3am nag-i-start hahaha tapos ang gising ko mga 11am or 12pm na, at minsan gigisingin nalang ako ni mama kasi manananghalian na hahaha! bale nagstart yang pagpupuyat ko simula nung nakapasa ako sa board exam noong September. At kanina lang ah, nag apply ako sa isang hospital para magtraining, pero di ako natanggap bukod daw kasi sa 20 years old palang ako, eh sobrang payat ko pa daw. Nakakadismaya pero parang ginanahan din akong magpataba na nang dahil sa mga sinabi nung training officer.

Ang hirap talagang maging introvert lalo na pag nalulong kana sa computer games. Makapag bagong buhay na nga! Hahahaha

 

[lsongjehee]

SHET!!! Parehas na parehas tayo ng kalagayan TS!! Niminsan di pa ko tumaba sa buong buhay ko! 45kg lang din ako at ni minsan di pa ko nagkasakit nang malala o naospital man lang. Ang tulog ko lagi is 1am-3am nag-i-start hahaha tapos ang gising ko mga 11am or 12pm na, at minsan gigisingin nalang ako ni mama kasi manananghalian na hahaha! bale nagstart yang pagpupuyat ko simula nung nakapasa ako sa board exam noong September. At kanina lang ah, nag apply ako sa isang hospital para magtraining, pero di ako natanggap bukod daw kasi sa 20 years old palang ako, eh sobrang payat ko pa daw. Nakakadismaya pero parang ginanahan din akong magpataba na nang dahil sa mga sinabi nung training officer.

Ang hirap talagang maging introvert lalo na pag nalulong kana sa computer games. Makapag bagong buhay na nga! Hahahaha

Diba ang saklap? Anong games nilalaro mo ts? Mahirap baguhin ang nakasanayan pero for fitness sake go go go! Kaya natin to!

 

[Zero0ooo0]

Same lang din ang kwento mo sa kwento ko ts dati akong payatot na kulang n lang hipan ng hangin para lumipad pero nung napanood ko ang boxing ni idol manny dun ako namotivate kung panu ung disiplina nya hanggang sa napancn ko nalng ginagaya ko na sya at masnahumaling na ko sa sports n to sa ngaun nagtetrain ako ng boxing at nagpeprepare para sa aking unang sabak sa ring kung sayu kumuha ka ng lakas ng loob sa idolo mo like crush para mapancn ka nya or sa mga idolo mo sa sports para maging active ang lifestyle mo wag puro dota jan din aq nalulong dati pero ngaun wala na sana maka2long ang payo ko sayo

 

[Jolo10]

Hi TS i suggest you should try my product USANA ESSENTIALS plus NUTRIMEAL proven effective siya for gaining wt.
Pm me for details

 

[techn0mech]

Boss, mag gym ka nalang. Either i tuloy mo after 4-6 months or mag proceed ka, eitheryway tataba ka. Gaining muscles is one way to gain weight.