Paano ba magpataba?

[ninoyphong23]

Hello mga ka-symb. Simula nung bata ako payat na talaga ako. Pero hindi naman ako sakitin. For in fact,never pa nga akong dinapuan ng malalang sakit. At our genes? No. Kasi sa pamilya namin ako lang ata ang payat. Grabe nakakafrustrate. At my age, 21, parang lalo akong pumayat. 45 kgs? I don't think suited sa age ko. Dumating narin sa punto na halos di na ako lumalabas ng bahay for consciously thinking of what other people might say to me kasi sa tuwing nakikita nila ako "Tumataba ka" yet they mean the other way around. Nakaka down ng self-confidence at self-esteem promise. Natatakot na rin akong mag-apply ng work kasi we can't deny the fact na some companies are physically-based. Ano nga bang mga pinag gagawa ko? Halos araw araw mga 1 or 2 am na ako natutulog, playing online games, doing household chores (sipag-sipagin din kasi ako hihihi). Halos ganyan daily routines ko. Foods? Halos bihira ako mag almusal. Anong oras na rin kasi ako nagigising. Coffee is enough. Lunch?Dinner? OKay naman. I am not taking any food supplements or vitamins. Ano pong bang maipapayo niyo? Maraming salamat sa mga sasagot po.

Take Food Supplement that has low glycemic, meaning that the ingredients are formulated to produce only small fluctuations in blood glucose levels for sustained energy and to keep you satisfied longer. Wag na wag kang magtake ng food supplement na tataba ka dahil pinapagana ang pagkain mo, kasi magiging matakaw ka up to the point na kahit hindi mga nutritious food kakainin mo like junk foods as a result Tataba ka na hindi healthy. Try NUTRIMEAL™. For more info visit https://shop.usana.com/shop/cart/Categories?parentCat=1 or Connect with me at https://casimirpampo.usana.com/

 

[sakuragibart]

WEEDS para lagi ka gutom tapos masaya ka pa.

 

[Erasiapariv]

WEEDS para lagi ka gutom tapos masaya ka pa.

haha pero masakit sa ulo kung walang weed .. more rice lang ts.then 2 beses ka mag meryenda sa isang araw

 

[ghadafilee]

Hello mga ka-symb. Simula nung bata ako payat na talaga ako. Pero hindi naman ako sakitin. For in fact,never pa nga akong dinapuan ng malalang sakit. At our genes? No. Kasi sa pamilya namin ako lang ata ang payat. Grabe nakakafrustrate. At my age, 21, parang lalo akong pumayat. 45 kgs? I don't think suited sa age ko. Dumating narin sa punto na halos di na ako lumalabas ng bahay for consciously thinking of what other people might say to me kasi sa tuwing nakikita nila ako "Tumataba ka" yet they mean the other way around. Nakaka down ng self-confidence at self-esteem promise. Natatakot na rin akong mag-apply ng work kasi we can't deny the fact na some companies are physically-based. Ano nga bang mga pinag gagawa ko? Halos araw araw mga 1 or 2 am na ako natutulog, playing online games, doing household chores (sipag-sipagin din kasi ako hihihi). Halos ganyan daily routines ko. Foods? Halos bihira ako mag almusal. Anong oras na rin kasi ako nagigising. Coffee is enough. Lunch?Dinner? OKay naman. I am not taking any food supplements or vitamins. Ano pong bang maipapayo niyo? Maraming salamat sa mga sasagot po.

ts ganyan din ako nung bata ako kahit nung 20 na ako nasubokan ko pa lahat ng vitamins pero nung natuto akong uminom ng tamang alak dun na ako lumakas kumain at lumubo

 

[yabany2k]

kumaen ka lang ng kumaen .. especially sa umaga pag breakfast damihan mo ... syempre d ka naman ttaba nyan kapag d ka nakain eh . hahaha
tsaka exercise wag puro computer ... para lumakas ung body mo ... kayang kaya mo yan na sa sayo din yan .. tsaka try mo na din mag pa check up para alam mo kung normal lang naman ba ung heath mo kung wala kang sakit or bulate sa katawan ... hahaha un lang sana makatulong

 

[plzzers]

basta baliktadin mo. kain ka sa gabi ng pinakamadami. ingat lang sa bangungot

 

[Zero0ooo0]

WEEDS para lagi ka gutom tapos masaya ka pa.

craulo hahahah

 

[tigerhowl]

kumain ng taba yung na prito lang or kahit may coated + ketchup
maraming kanin

 

[rjuanjoseph]

Kamusta pagpapataba tol? Almost 5mos na din. Fck. Hahaha. Ganyan din sitwasyon ko. Mejo nalulong sa online at magpuyat. Nakakadepress.

 

[sakuragibart]

TS, ginawa mo na ba yung advice kong WEEDS???
Medical Treatment yun para sa health mo. -concern symbianizer

 

[archarch12345]

para saken tol.. dipendi yan sa metabolism.. ung sayo kc mabilis eh.. kaya natutunaw agad mga kinakain mo.. kung gusto mo tumaba..kain ka ng mga pagkaing matataas sa protein tska calories.. gawin mong 5 meals a day.. 8 glass of water a day,, WATER!.. not juice , coke etc.. water talaga.. tska wag masyado mag puyat. tsaka exercise.. pag magawa mo yan.. makikita mo difference after a month.. btw.. payat din ako toL, laging puyat kaka dota2x..araw nanatutulog. pero sa tingin ko mas payat ka..HAHAHA..im now 22, 55klg.. xD d ako masyadong payat tignan slim lang daw..mejo may laman konti. xD kc mejo malaki braso ko! ung payat lang sken ung tyan part.. kc sexy. xD never ako nag gym next year ko pa gagawin advice ko sayo toL.. kaya good luck saten..HAHAHAHA!

 

[vikkowapo]

para saken tol.. dipendi yan sa metabolism.. ung sayo kc mabilis eh.. kaya natutunaw agad mga kinakain mo.. kung gusto mo tumaba..kain ka ng mga pagkaing matataas sa protein tska calories.. gawin mong 5 meals a day.. 8 glass of water a day,, WATER!.. not juice , coke etc.. water talaga.. tska wag masyado mag puyat. tsaka exercise.. pag magawa mo yan.. makikita mo difference after a month.. btw.. payat din ako toL, laging puyat kaka dota2x..araw nanatutulog. pero sa tingin ko mas payat ka..HAHAHA..im now 22, 55klg.. xD d ako masyadong payat tignan slim lang daw..mejo may laman konti. xD kc mejo malaki braso ko! ung payat lang sken ung tyan part.. kc sexy. xD never ako nag gym next year ko pa gagawin advice ko sayo toL.. kaya good luck saten..HAHAHAHA!

TS, I suggest you listen to this advice. It makes sense. Haha. Try to compute kung gaano kadaming calories ang kinakain mo sa isang araw para masabi mo talaga yung malakas ka ba kumain o mahina.