Sepultura's MAC Graveyard

[henzler]

salamat po Admin Ced

 

[franken20]

@monski1122

thanks, dagdag kaalaman para kang si kuya kim

 

[sEpuLtuRa]

Para po sa lahat : para sa inyong kaalaman: from your New Admin ...
10 MASUSTANSYANG PRUTAS


KAIBIGAN, heto ang 10 pinakamasustansyang prutas na ginawa ng Diyos para sa tao:

1. Saging – Mabuti ang saging sa mga nag-eehersisyo at sa may sakit sa puso dahil may taglay itong potassium. Para sa hindi makatulog at stressed sa buhay, nakapagpaparelax din ang saging dahil sa sangkap nitong tryptophan. Kumain ng 2 saging bawat araw para makaiwas sa sakit.

2. Mansanas – May vitamin C at anti-oxidants ang mansanas. Mahalaga na kainin din ang balat ng mansanas dahil may taglay itong pectin na nagtatanggal ng dumi sa ating katawan. Panlaban ang mansanas sa mataas na kolesterol, arthritis at sakit ng tiyan.

3. Maaasim na prutas tulad ng calamansi, dalandan, orange, at suha – Masagana ang mga ito sa vitamin C at panlaban sa sipon, ubo, hika at arthritis. Kapag kumakain ng dalandan, kainin din ang mga maninipis na fibers (pulp bits at membrane) dahil mabuti ito sa ating sikmura.

4. Strawberry – Naniniwala ang mga eksperto na panlaban sa kanser ang strawberry. Mag-ingat lang at may mga taong allergic sa strawberry. Hugasan maigi bago kainin.

5. Papaya – Mataas sa vitamin A at vitamin C ang papaya kaya nakatutulong ito sa ating kutis. Ang papaya ay may papain, isang kemikal na tumutulong sa pagtunaw ng pagkain at sa pag-regular ng ating pagdumi. Mataas din ito sa fiber.

6. Ubas – Ang ubas ay may tannins at flavonoids na puwedeng makapigil sa kanser. Kumain ng ubas kung ika’y nagpapagaling sa sakit. At kapag kulang sa dugo at mahina ang katawan, kumain ng ubas para manumbalik ang iyong sigla. Kaya paborito itong iregalo sa mga dumadalaw sa ospital. Hugasan maigi bago kainin.

7. Pakwan at melon – Panlaban ang mga ito sa sakit sa bato at pantog (kidney at bladder infection). Ang pakwan at melon ay punong-puno ng vitamin C at potassium. At kapag tag-init, ito ang kailangan ng ating katawan.

8. Buko – Ang buko juice at nakatutulong sa may kidney stones (bato sa bato). Nililinis din ng buko ang ating katawan.

9. Abokado – Ang abokado ay may taglay na good fats at healthy oils. Dahil dito, nakatutulong ito sa pag-iwas sa sakit sa puso at istrok. May sangkap din itong vitamin B6 at vitamin E na pampakinis ng ating balat. Para hindi kumulubot ang mukha, kumain ng abokado.

10. Pineapple – Ang pineapple ay may bromelain na makapagpapalakas sa ating resistensya. May sangkap din itong manganese at vitamin B na nagbibigay lakas sa ating katawan.

Tandaan po ang listahang ito. Ipaalam sa magulang at ituro sa anak. Ipakita rin sa titser, para malaman ng lahat ang 10 pinakamasustansyang prutas.

Gulay pa mooooooore...

napakagandang impormasyon. salamat dito sir. kailangang kailangan natin ito lalo sa tulad kong hindi mahilig sa gulay, kahit sa prutas man lang e makabawi na..

 

[monski1122]

Sa susunod nalang po ang iba pang karagdagan. mayroon pang 5 na natira inuna ko na ang mga stable ones... at naiwan ang mga unstable...

sa mga nagwagi po congrats muli at inyong alagaan ang mga gulay na bigay mahalin natin sila upang tayoy sumigla at hindi magkasakit ng anupaman hi hi hi virus free...(cdc) Yes .. Be Active lang dito lang yan sa Sepultureros... >>> Sepultura's MAC Graveyard

your new Admin

 

[shamira27]

Para po sa lahat : para sa inyong kaalaman: from your New Admin ...
10 MASUSTANSYANG PRUTAS


KAIBIGAN, heto ang 10 pinakamasustansyang prutas na ginawa ng Diyos para sa tao:

1. Saging – Mabuti ang saging sa mga nag-eehersisyo at sa may sakit sa puso dahil may taglay itong potassium. Para sa hindi makatulog at stressed sa buhay, nakapagpaparelax din ang saging dahil sa sangkap nitong tryptophan. Kumain ng 2 saging bawat araw para makaiwas sa sakit.

2. Mansanas – May vitamin C at anti-oxidants ang mansanas. Mahalaga na kainin din ang balat ng mansanas dahil may taglay itong pectin na nagtatanggal ng dumi sa ating katawan. Panlaban ang mansanas sa mataas na kolesterol, arthritis at sakit ng tiyan.

3. Maaasim na prutas tulad ng calamansi, dalandan, orange, at suha – Masagana ang mga ito sa vitamin C at panlaban sa sipon, ubo, hika at arthritis. Kapag kumakain ng dalandan, kainin din ang mga maninipis na fibers (pulp bits at membrane) dahil mabuti ito sa ating sikmura.

4. Strawberry – Naniniwala ang mga eksperto na panlaban sa kanser ang strawberry. Mag-ingat lang at may mga taong allergic sa strawberry. Hugasan maigi bago kainin.

5. Papaya – Mataas sa vitamin A at vitamin C ang papaya kaya nakatutulong ito sa ating kutis. Ang papaya ay may papain, isang kemikal na tumutulong sa pagtunaw ng pagkain at sa pag-regular ng ating pagdumi. Mataas din ito sa fiber.

6. Ubas – Ang ubas ay may tannins at flavonoids na puwedeng makapigil sa kanser. Kumain ng ubas kung ika’y nagpapagaling sa sakit. At kapag kulang sa dugo at mahina ang katawan, kumain ng ubas para manumbalik ang iyong sigla. Kaya paborito itong iregalo sa mga dumadalaw sa ospital. Hugasan maigi bago kainin.

7. Pakwan at melon – Panlaban ang mga ito sa sakit sa bato at pantog (kidney at bladder infection). Ang pakwan at melon ay punong-puno ng vitamin C at potassium. At kapag tag-init, ito ang kailangan ng ating katawan.

8. Buko – Ang buko juice at nakatutulong sa may kidney stones (bato sa bato). Nililinis din ng buko ang ating katawan.

9. Abokado – Ang abokado ay may taglay na good fats at healthy oils. Dahil dito, nakatutulong ito sa pag-iwas sa sakit sa puso at istrok. May sangkap din itong vitamin B6 at vitamin E na pampakinis ng ating balat. Para hindi kumulubot ang mukha, kumain ng abokado.

10. Pineapple – Ang pineapple ay may bromelain na makapagpapalakas sa ating resistensya. May sangkap din itong manganese at vitamin B na nagbibigay lakas sa ating katawan.

Tandaan po ang listahang ito. Ipaalam sa magulang at ituro sa anak. Ipakita rin sa titser, para malaman ng lahat ang 10 pinakamasustansyang prutas.

Gulay pa mooooooore...

kuya salamat dito haha. siguro taga gubat ka kuya haha

 

[sEpuLtuRa]

Sa susunod nalang po ang iba pang karagdagan. mayroon pang 5 na natira inuna ko na ang mga stable ones... at naiwan ang mga unstable...

sa mga nagwagi po congrats muli at inyong alagaan ang mga gulay na bigay mahalin natin sila upang tayoy sumigla at hindi magkasakit ng anupaman hi hi hi virus free...(cdc) Yes .. Be Active lang dito lang yan sa Sepultureros... >>> Sepultura's MAC Graveyard

your new Admin

salamat po admin monskie. habang nag se-setup ako ng aking modem para mag snipe, ako naman ang magpapalaro.. meron pa bang nakatambay dito?

 

[devilvatz01]

salamat po admin monskie. habang nag se-setup ako ng aking modem para mag snipe, ako naman ang magpapalaro.. meron pa bang nakatambay dito?

meron pa po hahahhaha

 

[franken20]

salamat po admin monskie. habang nag se-setup ako ng aking modem para mag snipe, ako naman ang magpapalaro.. meron pa bang nakatambay dito?

Game na po sir

 

[kerr0019]

salamat po admin monskie. habang nag se-setup ako ng aking modem para mag snipe, ako naman ang magpapalaro.. meron pa bang nakatambay dito?

magandang hapon sayo boss

 

[walanjoe]

Ako tambay lang hehehe

 

[sEpuLtuRa]

di baleng tamad, di naman _______.

unang tatlong tamang sagot.

 

[devilvatz01]

di baleng tamad, di naman _______.

unang tatlong tamang sagot.

pagod hahahhaha

 

[walanjoe]

di baleng tamad, di naman _______.

unang tatlong tamang sagot.

Nauubusan ng tanduay ice sa ref, hahaha

 

[wacky0731]

di baleng tamad, di naman _______.

unang tatlong tamang sagot.

pagod sir sep...

 

[redgoldgray]

Re: Mac 6/4/2014

mga sir baka po may mabuting puso na mag bigay saken ng mac ilan taon na po kase wla connection ang toy ko thanks and advance po sa mag bibigy

 

[russel_john]

di baleng tamad, di naman _______.

unang tatlong tamang sagot.

pagod......

 

[shamira27]

Sa susunod nalang po ang iba pang karagdagan. mayroon pang 5 na natira inuna ko na ang mga stable ones... at naiwan ang mga unstable...

sa mga nagwagi po congrats muli at inyong alagaan ang mga gulay na bigay mahalin natin sila upang tayoy sumigla at hindi magkasakit ng anupaman hi hi hi virus free...(cdc) Yes .. Be Active lang dito lang yan sa Sepultureros... >>> Sepultura's MAC Graveyard

your new Admin

sir cdc po bigay mo

 

[devilvatz01]

Re: Mac 6/4/2014

mga sir baka po may mabuting puso na mag bigay saken ng mac ilan taon na po kase wla connection ang toy ko thanks and advance po sa mag bibigy

sali po kayo sa palaro ng mga admin dito ngayon nga po nagpapalaro si boss sep kapag naka sagot ka may mac ka di ang saya nun hahahhah tambay klang po

 

[franken20]

di baleng tamad, di naman _______.

unang tatlong tamang sagot.

pangit. hahaha

 

[mixmasters]

Re: Mac 6/4/2014

magandang hapon po sa lahat