vitamins pampataba

[s1rr3g]

hi. anu po kayang vitamins ang pampataba?

malakas naman kasi kumain. ang problema lang kahit anong kain ko hindi ako tumataba. gusto ko kasi magkalaman. kasi patpatin ako eh

 

[nhiconick]

pareho tayo ts di ka nag iisa ,wala ako mai rerecommend na vitamins ,ang masasabi ko lang iwasan mag puyat ,kumain ng marami pang laban din yan sa puyat ,ugaliin mo kumain ng gulay

 

[ponkanito22]

iba iba kasi yung "dami" ng kain. baka yung kaen mo, meryenda ko lang or talagang kulang para tumaba ka. Kumain ka pa kasi paniguradong kulang yan, mga 6-8 times a day.
gusto mo pala magkalaman, i suggest mag gym ka. payat din ako dati, ngaun masasabi ko na nagkalaman na talaga ako. i gain 30+ pounds in 1 year.

 

[martejaking]

boss, 4x a day kang kumain tpos madadami... tpos agahan mo ang tulog at agahan mo rin ang gising, tpos bili ka dumbell, work out lang ng konti sa umaga at hapon, 100% tataba ka, ganyan lang ginawa ko, ngaun diet nman ako kasi derederetso na ang pagtaba eh.....

 

[Carlmarvinx]

eh ung 'Musterbation' nkaka apekto dn dw un?? Nkkapayat? Haha tanung lng.

 

[pillo1]

try mo mag vitamilk pre..

 

[Carlmarvinx]

anu pu ba dapat mauna??

Exercise sa umaga then kaen na ng almusal..

Or

kaen muna almusal then
mg exercise??

 

[magnustoday]

Calorie IN should be more than Calorie OUT

 

[notevirus7]

maraming babae naghahangad ng ganyan eh

mabilis siguro metabolism mo. ganyan dn ako eh, d tlga ako tabain kahit kumain ako ng kumain.

ginawa ko naggym ako, dami benefits, magkakalaman ka, tataas confidence mo, magiging healthy ka, magiging alaga ka sa katawan, dadami pa chix mo.

kaya ako nagkalaman kahit d ako tabain, ung kinakain ko yung naging puhunan ng muscles ko. pag mataas kase metabolism mo, mataas yan makaburn ng fat pero mmalakas makagain nng muscle. pero since d ka nag gygym, binuburn lang ung fat kaya d ka tumataba

 

[boyjorge]

smoke mj. Is the best medicine.

 

[Carlmarvinx]

gus2 ko dn magkalaman.. Sana maging epektib kht sa bahay lng.. Exercise umagat hapon, dami kaen tas multi vit. Iwas puyat..

Kaka baba kc ng confidence eh

 

[ponkanito22]

gus2 ko dn magkalaman.. Sana maging epektib kht sa bahay lng.. Exercise umagat hapon, dami kaen tas multi vit. Iwas puyat..

Kaka baba kc ng confidence eh

kung nasa bahay ka lang naman, i suggest na mag gym ka nalang. meron naman dyan 20-50 pesos lang

 

[hijodefutz]

ts,, share ko sayo yung ininom kung protein shake..
ang name nya ay Nutrimeal..meron syang 3 flavors yung chocolate ang bilhin mo ksi di ako nasarapan sa vanilla at strawberry.

From 122lbs, ng gain ako ng 8lbs after a week of taking nutrimeal choco.
Merong program na susundin tpos mas ang mas magnda di mo n klangang mag gym..konting lkad lakad lng OK na.

I hope nabigyan kita ng idea :P

 

[tor6789]

Ako rin gusto ko tumaba. Pero pansin ko habang dumadagdag ang edad ko dumadagdag din ang timbang ko. Gusto ko sana tumaba ng mas kaunti hihihih

 

[MhavSkie]

kain ka TS mga 6x a day yung tipong konting gutom lang kakain ka pag nakasanayan mu yon hindi mo gugustohin magkaroon ng konting gutom parang iba dating sa tiyan,, kain tulog tapos push up,, inom ka din gatas kahit 3glasses a day at madaming tubig ginawa ko yan within two weeks naka gain ako ng 13lbs pero iba pa din ang galing ka sa gym

 

[mskhate]

mabilis metabolism mo ts kaya ka di tumatama kahit kumaen ka madame.. patpatin din ako date nung bata ako. tawag saken "palito" kahit malakas ako lumamon wala . kahit anung vitamis ipainum saken wala din.. at the age of 18 nag gym ako mga 4months lang aun.. tumaba ako nagkalaman hangang sa na addict na sa gym ayun dina taba musscle na .. gym molang yan ts. pag ok na or satisfied kana pwede ka ng tumigil sa gym..

 

[payatako]

gumawa ako ng group para sa mga gustong mag gain ng weight, yung mga dating payat dyan na hindi na payat ngayon sumali din kayo dito https://www.facebook.com/groups/134846306685736/

 

[jayjay33]

Na try mo nang mag pa purga?

 

[baronmakyo]

hi. anu po kayang vitamins ang pampataba?

malakas naman kasi kumain. ang problema lang kahit anong kain ko hindi ako tumataba. gusto ko kasi magkalaman. kasi patpatin ako eh

Isabay mo ito sa regular meals mo:
View attachment 152902

Yan din yung exact na ginagamit for weight loss. Ginagawa syang meal replacement pag target mo is magpapayat. Pero kung weight gain naman, isasabay mo lang sya sa regular na kain mo. Don't worry, it's safe, healthy and delicious.

It would be best to take these too:
View attachment 158998

For more info, click the link on my signature or feel free to google around and make your own research about how effective these products are...

Stay healthy!!!

 

[kidlat_87]

Pre try mo yung gatas na APPETON medyo mahal pero effective baka mahiyang din syo search mo sa net