™OFFICIAL JOGGING TAMBAYAN!™ JOGGING tayo!!

[daikixD]

paano ba lumakas ang stamina. kasi nag wworkout ako sa gym ok na katawan ko kaya lang di ako active sa takbuhan pero nung nakaraang lingo sinubukan ko ung running HIIT sya. 15mins palang pagod na pagod na ko 5minutes palang ata e . may mga kinakain ba kayo para lumakas ang stamina nyo o training lang talaga napansin ko kasi ang bigat ng katawan ko at ang bilis kong hingalin sa gym ka puro buhat lang naman dun kaya ganun. advice naman po

pS: umaga po pala ako nag jojogging gusto ko lang naman matangal belly fats ko. wala rin ako kaen pag ginagawa ko un ayos lang ba kung basketball shoes ang gagamitin ko? sa ngaun kasi vans shoes ung pang jogging ko e

 

[ianc47]

paano ba lumakas ang stamina. kasi nag wworkout ako sa gym ok na katawan ko kaya lang di ako active sa takbuhan pero nung nakaraang lingo sinubukan ko ung running HIIT sya. 15mins palang pagod na pagod na ko 5minutes palang ata e . may mga kinakain ba kayo para lumakas ang stamina nyo o training lang talaga napansin ko kasi ang bigat ng katawan ko at ang bilis kong hingalin sa gym ka puro buhat lang naman dun kaya ganun. advice naman po

pS: umaga po pala ako nag jojogging gusto ko lang naman matangal belly fats ko. wala rin ako kaen pag ginagawa ko un ayos lang ba kung basketball shoes ang gagamitin ko? sa ngaun kasi vans shoes ung pang jogging ko e

Sa gym ba nagleleg exercise ka? Kasi that's one way para lumakas ka tumakbo.
Magpacing ka sa takbo, ung kayang bilis lang, you can also do run-walk hanggang sa tumibay satmina mo.

For me naman, bawas ka lang sa rice and eat veggies and avoid fatty foods. I eat some banana before I run in the morning

Ok lang sa una but if youre going to run longer, buy ko na nang running shoes at baka mainjure ka pa.

 

[daikixD]

Sa gym ba nagleleg exercise ka? Kasi that's one way para lumakas ka tumakbo.
Magpacing ka sa takbo, ung kayang bilis lang, you can also do run-walk hanggang sa tumibay satmina mo.

For me naman, bawas ka lang sa rice and eat veggies and avoid fatty foods. I eat some banana before I run in the morning

Ok lang sa una but if youre going to run longer, buy ko na nang running shoes at baka mainjure ka pa.

yes sir nag llegs ako sa gym. dun ako napaisip wala din pala kung maganda katawan mo kung mahina naman stamina, sa gym kasi puro lakas talaga ang kailangan e. kaya ngaun sinisikap ko na makatakbo kahit 3 beses sa isang lingo tas 15mins po un.

 

[asrock21]

goodeve mga fellow runners musta po kayo dito??

 

[blooogg]

jogging ako maya try ko. hehe
la pa naman ako pang running shoes dito.

 

[myke1989]

lets go jogging at ayala triangle hehe

 

[ball7aero]

Re: JOGGING tips. Post your technique here, OFFICIAL Jogging Tambayan!

May nagjojog ba dito sa CCP sa pasay?hehe

 

[REDSwift13]

Re: JOGGING tips. Post your technique here, OFFICIAL Jogging Tambayan!

weekend na guys! jogging tayo sa UP or QC Circle

 

[WP Sil]

Re: JOGGING tips. Post your technique here, OFFICIAL Jogging Tambayan!

Wala bang taga tacloban dito? hehehe wala ako ka-sabay ehh

 

[decyper]

Re: JOGGING tips. Post your technique here, OFFICIAL Jogging Tambayan!

Hi sainyo mga ka joggers!...
Dun sa mga nag jojog sa CCP sa may pasay... kpag may nakita kayong malaking tao na nakajacket ng itim at earphones.. ako na yon!... hahahah... kita kits nlng...
nga pala 5-8pm aq nagjojog everyday .... ... Eat-Work-Exercise-Enjoy-Repeat!

 

[ilocin26]

Re: JOGGING tips. Post your technique here, OFFICIAL Jogging Tambayan!

Hi meron ditto nag participate sa fun run sa NatGeo MOA? hehe kita kits doon

 

[pclogger]

Sa gym ba nagleleg exercise ka? Kasi that's one way para lumakas ka tumakbo.
Magpacing ka sa takbo, ung kayang bilis lang, you can also do run-walk hanggang sa tumibay satmina mo.

For me naman, bawas ka lang sa rice and eat veggies and avoid fatty foods. I eat some banana before I run in the morning

Ok lang sa una but if youre going to run longer, buy ko na nang running shoes at baka mainjure ka pa.

bro ano equipment gamit para lumakas ung legs? madali ksi sumakit legs ko kht nag jojogging lng, ok ba ung belly trimmer? ung di spring

 

[rukawa11]

once a week nalang nakakapag jogging...

 

[22ndcitysaint]

Tanong lang, what Nike shoes are best for jogging?

 

[Esventh]

depende po boss may mga types po kasi yan eh depende sa arch ng feet mo meron motion control, stability at cushioning types ng running shoes, much better daan po kayo sa runnr store may free po ata silang service to check kung anong shoes ang dapat sayo... d ko pa nasusubukan pero pag bibili na ulit ako ng running shoes try ko yun para alam ko bibilhin ko

 

[neopimp6666]

Hi mga ka runners, ask ko lang normal kasi na heel striker ako pero nabasa ko na kailangan daw footstrike dapat para less injury.Ngayon nahihirapan ako mag change from heelstrike to footstrike..

Sa una nagagawa ko na mag footstrike but then katagalan ng pagtakbo napapansin ko nabalik din uli sa dati.

Any tips or stay na lang ako sa running form ko tapos pili na lang ako ng shoes na suitable sa heelstrike? TIA

 

[Esventh]

Hi mga ka runners, ask ko lang normal kasi na heel striker ako pero nabasa ko na kailangan daw footstrike dapat para less injury.Ngayon nahihirapan ako mag change from heelstrike to footstrike..

Sa una nagagawa ko na mag footstrike but then katagalan ng pagtakbo napapansin ko nabalik din uli sa dati.

Any tips or stay na lang ako sa running form ko tapos pili na lang ako ng shoes na suitable sa heelstrike? TIA

Try nyo po mag sprint every time nag magtraining kayo or jogging, example habang nag jojogging kayo mag sprint kayo kahit mga 10 seconds, gawin nyon interval para masanay kayo mag mid foot or fore foot strike. kaya sprint kasi generally fore foot or mid foot ang gagamitin ng paa mo automatic yan, and lean forward po ng onti

 

[neopimp6666]

Try nyo po mag sprint every time nag magtraining kayo or jogging, example habang nag jojogging kayo mag sprint kayo kahit mga 10 seconds, gawin nyon interval para masanay kayo mag mid foot or fore foot strike. kaya sprint kasi generally fore foot or mid foot ang gagamitin ng paa mo automatic yan, and lean forward po ng onti

wow nice, thanks for the tip, try ko to bukas

- - - Updated - - -

What apps gamit nio to track your runs?

I use runkeeper, and recently I downloaded Sport tracker to compare it with runkeeper

 

[IdolOnin]

tagal ko na d nag yoyosi pero blis ko pa dn hingalen hehe d bale pang 2 days ko pa lng tumatakbo d nmn ako makapag dala ng tubeg abala sa pag takbo..mag woworkout ako sa gym ng hapon

 

[xivwolf]

Mga boss tanong lang, 2 weeks akong nag jogging (almost everyday, 30mins) tapos last week sumakit ung kaliwang tuhod ko. Un pala na trigger na yung gout. Until now masakit pa dn tuhod ko ng konte. Gusto ko n sanang mag joggin ulit kaso di pa kaya. Ano bang magandang filipino food diet dito? Yung mga nasa net kase halos mga pang sosyal na diet hehe.