™OFFICIAL JOGGING TAMBAYAN!™ JOGGING tayo!!

[nythienytz]

Re: JOGGING tips. Post your technique here, OFFICIAL Jogging

Mga sir taga QC din ako sino nagjojogging sa UP diliman? mahirap kasi sa circle pag umaga madami masyado tao

 

[shunkss]

Ayos to ah may ganito palang thread tagal ko na ngjjogging pero yung ibang pointers sa taas hindi ko pa alam kaya tuloy pagkatapos ko magjog masakit katawan ko.

 

[rukawa11]

once a week nalang nakakapog jogging.. sana sa may 1 jogging ulit, nakakaramdam na ako ng taba sa puso hehe dapat matanggal ulit next time na tumakbo

 

[Coolerice]

ask ko lang kung anu features ng endomondo, gusto ko kasi palitan yune nike+ ko,
ano ba magandang app, ayus yung may mapa,

edit: android phone sakin yung offline map ba.

 

[Geelin]

Sarap tlga mag jogging,lalo sa tabing dagat!

 

[leftright1]

Since nung nagkulong ako sa bahay kakacomputer, humina na 'ata' yung endurance (yan ba tawag dun?) ko e.

Parang 4 na ikot ko lang sa Rainforest (Pasig) , hingal na hingal na ko.

 

[Coolerice]

ok nmn pla yung endomondo pro,

naka 8k ako ngayun pinagtataka ko lang wala sa history ng endomondo

 

[Myro]

hi mga sir mag umpisa sana ako magjogging bukas, ano ba pwede gamitin footwear pang jogging bukod sa rubber shoes yung magaan lang

 

[neopimp6666]

Patambay din dito, ngjojog ako 5x a week for 5 kms per session.

Gusto ko lang din ishare itong article na ito, what do you think guys?
https://shine.yahoo.com/healthy-living/too-much-running-could-actually-kill-sooner-203000689.html

Natry nio na ba mag jog sa buhanginan sa tabing dagat? nagtry ako minsan bali first time ko un ang hirap pala, 2kms lang nanigas na agad ang binti ko.

Masarap din magjog sa mga track na paahon talagang lalakas mga binti mo at ang resistensya mo.

Pa share naman ng playlist nio habang natakbo guys, thanks

Long lived sa lahat ng mahilig magjog, ingats tayo..

- - - Updated - - -

mga boss 3weeks n akong ng jojogging kaso every sunday lang...
pero sa 3 weeks na yun laging sumasakit ung mga joints and muscle
sa baba nang tuhod normal ba yun halos nakaka isang ikot pa lang ako
ng OVAL?

try mo po gawin ung proper form sa page 1, another thing since every Sunday ka lang natakbo, laging naninibago ung mga joints mo sa paa,sobrang haba kasi ng pahinga, try mo every other day po magjog kahit 3kms.


Sa shoes nga pala guys alamin nio muna if overpronator ba kau, normal pronator or under pronator.
Ito ung simple test

www.runnersworld.com/running-shoes/take-wet-test-learn-your-foot-type

Saka kau ngaun bumili ng shoes na mgbibigay sa inyo ng full support sa kung anong type ng pronation meron kau

- - - Updated - - -

Guys as ko lang, hindi masyadong nabibigyan ng pansin ung socks na ginagamit natin tuwing natakbo, pero nabasa ko na mahalaga din sia just like picking a running shoes.

Any kind of socks na mare-recommend ninyo during jogging or running?

 

[rukawa11]

tuwing sat and sun nalang nakakapag jogging

 

[neopimp6666]

Try nio din itong song na ito habang natakbo

US Army Cadence: Hard Work

yan ung ginamit na kanta sa commercial ng gatorade

 

[rukawa11]

one week mahigit na akong hindi nakakapagjogging

 

[z30136]

Re: JOGGING tips. Post your technique here, OFFICIAL Jogging

Sino Taga-Davao Dito masarap mag-jogging sa Victoria, ganado... btw thanks for the thread..

 

[bokbok12]

Re: JOGGING tips. Post your technique here, OFFICIAL Jogging

ayos tong Thread TS ! Hilig ko din mag jogging tamad lang gumising ng maaga pero nagagawan naman ng paraan kaya ok padin

 

[neopimp6666]

Re: JOGGING tips. Post your technique here, OFFICIAL Jogging

Matututo ka talaga na maging disiplinado sa pagjojoging dahil kailangan mong gumising ng maaga

 

[asrock21]

Re: JOGGING tips. Post your technique here, OFFICIAL Jogging

View attachment 168342

3 days to go excited na ako mag ULTRA good am mga fellow running addicts

 

[leftright1]

Re: JOGGING tips. Post your technique here, OFFICIAL Jogging

Jogging sa Rave. Gising na agad. XD

 

[pinoymedtech]

sino taga-marikina jan? Parang Marikina....(near NGI)

san kayo nagja-jogging?

 

[rukawa11]

after two weeks na walang jogging, kahapon lang ulit medyo hirap 3km lang natakbo ko pero nag sprint ako sa dulo para sulit

 

[ifer]

san po kayo madalas magjogging mga taga south jan o? i mean south of manila sana

tinatamad kasi ko pag walang kasama