Symbianize Forum

Most of our features and services are available only to members, so we encourage you to login or register a new account. Registration is free, fast and simple. You only need to provide a valid email. Being a member you'll gain access to all member forums and features, post a message to ask question or provide answer, and share or find resources related to mobile phones, tablets, computers, game consoles, and multimedia.

All that and more, so what are you waiting for, click the register button and join us now! Ito ang website na ginawa ng pinoy para sa pinoy!

32 years na akong payat , gusto ko ng tumaba ? paano po ba?

gabkhaket

Novice
Advanced Member
Messages
25
Reaction score
0
Points
26
simula elementary up to now na 32 yeras old na ako payatot pa rin ako .. nasubukan ko na po ang iba't ibang klaseng vitamins wa epek pa rin ..
any suggestions naman po para mag gain ako ng weight .. desperado na po ako .. T_T:upset:
 
its not about vits lang need mo din baguhin life style mo, like iwas sa puyat,bisyo,pagkain sa tamang oras at tamang pagkain, exercise makakatulong yan sayo,
 
B12 for human sir, it is an effective way to gain weight.
 
its not about vits lang need mo din baguhin life style mo, like iwas sa puyat,bisyo,pagkain sa tamang oras at tamang pagkain, exercise makakatulong yan sayo,

thanks po pero malakas naman akong kumain .. hindi rin naman ako naninigarilyo at umiinom ng alak .. maaga rin akong natutulog pero ganon pa rin katawan ko hindi tumataba .. 32 na ako mabilis pa rin metabolism ko ..
 
pa Checkup ka TS hinge ka ng advice sa doctor
 
thanks po pero malakas naman akong kumain .. hindi rin naman ako naninigarilyo at umiinom ng alak .. maaga rin akong natutulog pero ganon pa rin katawan ko hindi tumataba .. 32 na ako mabilis pa rin metabolism ko ..

ts samahan mo na din ng jogging araw araw...sure yan
 
haha magkatulad tau ng problema kaibahan lang natin may diskarte ako...

Sabi ng kaibigan ko mga kamag anak hindi daw aq tataba.
Nung una ako at payat gusto q talaga tumaba... at nang tumaba ako nagsisi ako kasi hindi q na makain ang gusto ko kasi nga baka sumubra hindi q kasi namamalayan na ooverweight na aq.. at madamaming nararamdaman daling mapagod daming sakit... sa medaling salita mas maeenjoy q nung payat aq kasi no limit kain q... kaya pili ka sa payat o sa taba.

Tips: para tumaba simpleng kain lang ang normal mong kain dagdagan mo lang ng oras....
e.g breakfast kanin 7am 10 am kanin nanaman 12pm kanin ulit 3pm kanin ulit 7pm kanin ulit 12am kanin ulit at last snack sa medaling araw...
at note lahat yan may icetea at syempre may ulam yan. [impossibleng hindi ka tataba] kasi tested ko yan.
 
kain ng matamis, kain ng kain lang at tataba ka.
 
Have you tried working out TS? I was also as thin as you during my adolescence stage. One thing that I can advice to you is to go to a gym and workout for at least 1 or 2 months and stop. Yes, stop! That's what I did lol. I did not actually intentionally stop but I had to stop for some other reason but what I noticed is I gained so much weight after that and it also worked with my friend who used to be as thin as skeleton. Give it a try and let's see.
 
gym bro payat ako pero iba pag pinaghirapan mo mag gym then sarap pag nakikita mo my improvement.
na kakaadik ..
 
haha magkatulad tau ng problema kaibahan lang natin may diskarte ako...

Sabi ng kaibigan ko mga kamag anak hindi daw aq tataba.
Nung una ako at payat gusto q talaga tumaba... at nang tumaba ako nagsisi ako kasi hindi q na makain ang gusto ko kasi nga baka sumubra hindi q kasi namamalayan na ooverweight na aq.. at madamaming nararamdaman daling mapagod daming sakit... sa medaling salita mas maeenjoy q nung payat aq kasi no limit kain q... kaya pili ka sa payat o sa taba.

Tips: para tumaba simpleng kain lang ang normal mong kain dagdagan mo lang ng oras....
e.g breakfast kanin 7am 10 am kanin nanaman 12pm kanin ulit 3pm kanin ulit 7pm kanin ulit 12am kanin ulit at last snack sa medaling araw...
at note lahat yan may icetea at syempre may ulam yan. [impossibleng hindi ka tataba] kasi tested ko yan.

try ko po to sir , salamat po .. tumaba talaga gusto ko.. sasabayan ko ng pagkain ng ice cream .. sabi nila nakakataba daw yun
 
mag multivitamins ka 3 times a day. at vitamin c na 1 gram 3 times a day din. kulng ng nutrients katawan mo.. avoid junkies
 
heridetary din yan tol, kung kung payat ang mgulang mu, dun kdin mgmamana, sometimes nasa life style mu din, kh8 anung lakas mu kumain, kh8 tama ang tulog mu at wala kang bisyo, nasa bilis ng metabolism mu yan. kya madalas din mgbburn ang fats mu, khit hindi ka ng eexcersie.

mabilis din metabolism q dati, pero bigla yung nawala at lumaki chan ko, pati puwit ko hehe. from 50 kilos 70 kilos na yata ako now,. ngtake din ako ng mga vitamins, pero ang pika effective sakin eh prednisone. my iba ibang dose yan. wag masyado mg take ng subra, isa beses lang sa isang araw. kasi parang steroids yan, pero nabibili ng OTC sa mga suking drug store. ang bilis nya makataba pero need mu uminom ng madaming tubig, kasi may side effect yan sa kidney. mg search karin kung anu naidudulot ng prednisone sa katawan. tumigil nako pag inom nun, kasi nga may bad effect sa katawan. pero malaki ang naitulong nun sakin sa pag taas ng timbang ko. 2 months lang yata ako nag take ng prednisone eh. at isa pa, nakakaputi din un at nakakaganda ng kutis ng balat.

take your own risk. kung ggawin mu yunh advise ko, kasi marami yang bad effect sa katawan lalo na sa pagbaba ng immune system mu. pero marami din sya good effect. tamang dose lang talaga. eto ung comment na nakita ko sa ibang site. basahin mu lang.

"If your dose of prednisone is low and for a short period of time it is unlikely you will experience any weight gain
Side effects of prednisone are more likely if your dose is high or your treatment is long-term.
Weight gain is a known side effect of prednisone.
Not everyone will gain the same amount of weight while on prednisone but most will have some degree of weight gain.
Prednisone affects your metabolism and how your body deposits fat. This can increase your appetite, leading to weight gain, and in particular lead to extra deposits of fat in your abdomen.
In addition this is complicated by being less physically active because of pain and other consequences of chronic inflammatory disease."
 
Last edited:
heridetary din yan tol, kung kung payat ang mgulang mu, dun kdin mgmamana, sometimes nasa life style mu din, kh8 anung lakas mu kumain, kh8 tama ang tulog mu at wala kang bisyo, nasa bilis ng metabolism mu yan. kya madalas din mgbburn ang fats mu, khit hindi ka ng eexcersie.

mabilis din metabolism q dati, pero bigla yung nawala at lumaki chan ko, pati puwit ko hehe. from 50 kilos 70 kilos na yata ako now,. ngtake din ako ng mga vitamins, pero ang pika effective sakin eh prednisone. my iba ibang dose yan. wag masyado mg take ng subra, isa beses lang sa isang araw. kasi parang steroids yan, pero nabibili ng OTC sa mga suking drug store. ang bilis nya makataba pero need mu uminom ng madaming tubig, kasi may side effect yan sa kidney. mg search karin kung anu naidudulot ng prednisone sa katawan. tumigil nako pag inom nun, kasi nga may bad effect sa katawan. pero malaki ang naitulong nun sakin sa pag taas ng timbang ko. 2 months lang yata ako nag take ng prednisone eh. at isa pa, nakakaputi din un at nakakaganda ng kutis ng balat.

take your own risk. kung ggawin mu yunh advise ko, kasi marami yang bad effect sa katawan lalo na sa pagbaba ng immune system mu. pero marami din sya good effect. tamang dose lang talaga. eto ung comment na nakita ko sa ibang site. basahin mu lang.

"If your dose of prednisone is low and for a short period of time it is unlikely you will experience any weight gain
Side effects of prednisone are more likely if your dose is high or your treatment is long-term.
Weight gain is a known side effect of prednisone.
Not everyone will gain the same amount of weight while on prednisone but most will have some degree of weight gain.
Prednisone affects your metabolism and how your body deposits fat. This can increase your appetite, leading to weight gain, and in particular lead to extra deposits of fat in your abdomen.
In addition this is complicated by being less physically active because of pain and other consequences of chronic inflammatory disease."

salamat sir.. mabilis daw talaga metabolism ko .. tama ka po kasi findings sa akin ng doktor eh hereditary yung pagiging payat ko at namana ko daw ..
pero try na lang ako ng iba sir takot ako sa mga side effects eh .. pero salamat pa rin sa advice sir.
 
bili ka po ng vitamins na pampagana ng kain, tas un tataba ka, ganon ginawa ng kapatid ko ee
 
Ling Zhi naman tinira ko nung mga 20 yrs old na ako, siguro mga 1 year ko syang tinetake at naging magana talaga ko kumain.. yung tipong gigising ka ng madaling araw para kumain.. 32 na ako ngayun, medium built na ang pangangatawan, problema ko naman yung tyan ko, kung paanu ko papaliitin.. lol
 
Back
Top Bottom