- Messages
- 100
- Reaction score
- 0
- Points
- 26
Good morning tatanong ko lang sana kung tama ba ang workout ko.
Pang limang araw ko pa lang sa gym (hindi newbie sa pagbubuhat kasi may background na ko dati),binubuhat ko lang yung kaya kong weight at di pwinepersa basta makuha ko yung routine na 15 reps 3 sets each exercise. May nakikita kasi ako mas payat pa sakin pero mas mabigat ang binubuhat pero nawawala naman ang position ng katawan nila pag nagrerepitition lalo sa bicep at tricep. Okay lang ba yung kaya ko lang muna o mas maganda yung pwersahan agad? Yung sa iba kasi pwinepwersa nila pero di natatapos ang 15 reps sa exercise, natatpos man yung iba pero parang di ako bilib sa execution ng bawat repetition hehehe SALAMAT IN ADVANCE
Pang limang araw ko pa lang sa gym (hindi newbie sa pagbubuhat kasi may background na ko dati),binubuhat ko lang yung kaya kong weight at di pwinepersa basta makuha ko yung routine na 15 reps 3 sets each exercise. May nakikita kasi ako mas payat pa sakin pero mas mabigat ang binubuhat pero nawawala naman ang position ng katawan nila pag nagrerepitition lalo sa bicep at tricep. Okay lang ba yung kaya ko lang muna o mas maganda yung pwersahan agad? Yung sa iba kasi pwinepwersa nila pero di natatapos ang 15 reps sa exercise, natatpos man yung iba pero parang di ako bilib sa execution ng bawat repetition hehehe SALAMAT IN ADVANCE