Ingat sa Matagal na pagkokomputer

[kahitmaputi]

Babad din ako sa pag ko computer pero ginagawa ko pinaka low ung brigthnesa ng monetor ko tas pahinga muna bago matulog mga 30-1hr.

eh di ba pahinga na rin ang pagtulog?

 

[Jayheil]

Tanong lang, medyo na adik na talaga kasi ako kakababad sa computer at smartphone ko eh. Tapos di ako makatulog. Naabutan ako minsan 4 am. Isa ba yun sa cause? How to prevent it? Gusto ko matulog ng maaga ��

 

[kahitmaputi]

Tanong lang, medyo na adik na talaga kasi ako kakababad sa computer at smartphone ko eh. Tapos di ako makatulog. Naabutan ako minsan 4 am. Isa ba yun sa cause? How to prevent it? Gusto ko matulog ng maaga ��

Oo ganyan ako dati. Mag start ka na na matulog ng maaga at bawasan ang pagkokomputer.

 

[Jayheil]

Oo ganyan ako dati. Mag start ka na na matulog ng maaga at bawasan ang pagkokomputer.

I tried pero d talaga ako makatulog eh, pa giling2 lang ako sa kama ko, d ako mapakali, aside sa sleeping pills, may way b para antukin?

 

[2PeriodBlood7]

WEAK.
hehehe joke. mag gatas ka TS, ako nuong high school walang tinanghalian puro noodles hahaha umpisa ng 8AM lalabas ng 8PM ngaun mejo nabawasan ng kkonte work na eh

 

[kahitmaputi]

I tried pero d talaga ako makatulog eh, pa giling2 lang ako sa kama ko, d ako mapakali, aside sa sleeping pills, may way b para antukin?

Dahil sa computer at smartphone kaya hirap ka makatulog. Nun binawasan ko pagkomputer ang dali ko na makatulog. Knock out agad paghiga. Dahil daw sa blue light ng pc at cp. Try mo manood ng tv un pampaantok ko.

- - - Updated - - -

WEAK.
hehehe joke. mag gatas ka TS, ako nuong high school walang tinanghalian puro noodles hahaha umpisa ng 8AM lalabas ng 8PM ngaun mejo nabawasan ng kkonte work na eh

Work ko din eh nakaharap sa computer eh. Dun ako nadale.

 

[xkramerx]

wag mo babasain mata mo kapag tapos mo mag computer ng matagal

 

[DougiePro]

Tip lang boss gamit ka ng f.lux .. Windows APP un


at depende rin siguro sa monitor yun may monitor talagang masakit sa mata

 

[Kid jack]

Tama.take care boss

 

[maritesmacute]

kaw lang meron nyan TS.. i sit 8:30 am to 10 pm.. and sleep 12am to 8 am...

 

[dodex1231]

baka mahilig ka maghilamos kada gabi, nako bawal yan... kya cguro nagkaganyan yan mata mo..

 

[kahitmaputi]

kaw lang meron nyan TS.. i sit 8:30 am to 10 pm.. and sleep 12am to 8 am...

Marami may ganito. Sabi ng ophthalmologist ko karamihan ng mga pasyente niya mga nagwowork sa computer like call center agents. Well, nasa sau na yan kung maniniwala ka. hehehe

 

[Lalin]

Gamit ka ng eyewear yung may anti radiation effective yun bro.

 

[kahitmaputi]

Gamit ka ng eyewear yung may anti radiation effective yun bro.

Meron ako nyan pero namumula mata ko kaya f.lux na lang gamit ko ngayon. Sa lazada ko lang binili eh dapat pala sa optometrist.

 

[DaRK VeNuM]

Mukang malakas siguro brightness ng monitor mo..

 

[iamkhimee]

i recommend f.lux if you are on a computer for a long period of time.

it makes the color of your computer's display adapt to the time of day, warm at night and like sunlight during the day.

It's even possible that you're staying up too late because of your computer. You could use f.lux because it makes you sleep better, or you could just use it just because it makes your computer look better.
https://justgetflux.com/

 

[mzteriozo]

same tayo dre. ramdam kita. nakaka tuyo kasi ng mata pag naka babad ka talaga. tapos sabayan mo pa ng electric fan na naka tutok sayo >_<

 

[kahitmaputi]

same tayo dre. ramdam kita. nakaka tuyo kasi ng mata pag naka babad ka talaga. tapos sabayan mo pa ng electric fan na naka tutok sayo >_<

May dry eye ka rin pre? Oo ganun nga rin ako tutok electric fan. Dapat pala pinapaikot un fan.

 

[Paulko]

sa ken 8 hours/ day - office work... after 2 hrs sa TV pag uwi - reading glasses nako... lahat cguro tayo sa ganito papunta sa mundo ng computers, social media etc...

 

[R0dspunk]

Aso simula college pa ako babad sa Computer..yung magdamagang laro.... mga 10 years na siguro... pagkapasok ko naman sa DepEd 5 years ago ICT ako at saka statistician kaya halos buong araw lagi babad sa computer.. plus yung gaming time ko pa... until now lagi pa rin ako nagbababad sa PC ko... lalo pat nagsimula ako mag lagay ng pisonet sa bahay..... so far ok naman yung mata ko.. walang problema.. kakayanin kahit magdamagang harapan sa computer.

Ang technique ko lang is d ako naghihilamos.. sa gabi kasi stress pa ang mata... naghihilamos lang ako pag naka relax na ang mata ko so kailangan matutulog muna ako bago ko hilamosan mukha ko.... so far so good.. computer savy talaga ako... 29 na age ko.. hehehe... ang epekto lang siguro sa comp sa akin is 3 years na ako married pero d pa rin nagkakaanak... baka daw a radiation sa computer...