YUNG TUNGKOL SA APPETON WEIGHT GAIN..........
(sorry kung mahaba toh may ishashare lng kasi ako sa inyo hehe...)
hehe di na kailangang tanungin kung effective ean or hindi .....
kung di kayo naniniwalang walang laman na nutrients yan gaya ng mga nakalagay sa nutritional facts chart nyan ....uhm sa tingin ko lng ako naniniwala akong may laman nga yan and EFFECTIVE ....unang una
hindi naman ung kumpanyang gumawa nyan yung naglagay ng nutritional facts na nakalagay jan .......... ung mga sumusuri gaya ng BFAD ung naglalagay mismo ng nutritional fact chart sa mga products gaya nyang Appeton ...bago nila ibenta yan pinasuri muna yan ^_^ GETS b?? ..... kaya totoong may laman ean HIGH PROTEIN YAN AND IN CALORIES ........which is responsible for building lean muscles not fat....
share ko lng kaalaman ko sa inyo sa mga na research ko n ...ung sa mga gustong tumaba jan...wag nyung sabhing gusto nyung tumaba... sabihin nyu gusto kong bumigat hindi dahil sa taba...kundi sa muscles......
eto FACT......ayon sa na research ko ........ung process ng pag bubuild ng muscles is :
* ung mga regular activities mu na naglalagay ng intense sa bawat muscles moh ung mejo naglalagay ng punit jan sa mga muscles nyo...........pero walang cnabe yang daily activities n yan kung pag uusapan eh BODYBUILDING(weight lifting) ......
kase pag nag weweights ka...MORE INTENSE sa muscle mo ang nalalagay....ibig sabihin mas more na NAGKAKAROON ng maliliit na punit ung muscles nyo which na mag lealead sa inyo sa pag GAin ng muscles....NA PAPALIWANAG ko maya maya .....
Hindi sa GYm lumalaki ung katawan mo na pag katapos mong mag gym ieexpect mo na lalaki n ung part n pinang buhat mo which is trully wrong....
lumalaki yan while resting.....PAGTULOG.....
* eto na papaliwanag ko n ung kanina......... Weight lifting put more intense sa muscles mo o maliliit na PUNIT sa muscles moh.......jan papasok ung nutrients na PROTEIN.........ung PROTEIN eh UNG mag REREPAIR jan sa PUNIT ng MUSCLES mo at yan ung dahilan kung bakit lumalaki katawan ng mga bodybuilders kasi parang mas mabilis madagdagan ng muscle kapag may maliliit na punit yang muscles moh..ibig savhn ....PUNIT + REPAIR = equals muscles gain/mass gain/ and weight gain .....kasi ung butas oh ung punit n un eh matatapalan ng PROTEIN ....na nagiging muscles ...then aun na ..nadagdagan k n ng muscles gnun lng kasimple GETS? ....hehe
*eto pa.....hindi mangyayari yang muscle repairing n yan kung di ka matutulog .........kasi d yan marerepair kapag gcng ka........marerepair lng yan pag tulog ka...gagalaw lng ung protein para irepair ung mga punit na gawa ng pagbubuhat moh kung mag rerest ka kaya napaka importante ng REST!!! sa mga bbodybuilders na katulad ko hehe...(starter op lng ako...SKINNY din akong katulad nyo na nangangarap hehe
nasubukan ko n yang APPETON supplement n yan ....ang mahal amfff!!!! ......na consume ko lang lahat yan ata 5 days lng ata ubos na!!!!! amf haha pero effective naman... nag gain ako ng 20 lbs(10 kilograms) ...pero ngayon susubukan ko naman...nakabili ulit ako eh hehe....dati kasi nung bumili ako nyan di pa ko nag weweights...ngayun susubukan ko na...
weights + intake of high in PROTEIN foods + rest = body of ur dream gue guys ADD nyu n lng ako sa facebook
[email protected] gue guys..... reply kayo dito sa post ko n toh kung may masasabi kyu hehe...sumakit ba mata nyu???? di yan worth it naman eh?? hehe
Alam nyo ba yung high protein diet na kinakain ng mga nag gygym?
