What's new
Symbianize Forum

Most of our features and services are available only to members, so we encourage you to login or register a new account. Registration is free, fast and simple. You only need to provide a valid email. Being a member you'll gain access to all member forums and features, post a message to ask question or provide answer, and share or find resources related to mobile phones, tablets, computers, game consoles, and multimedia.

All that and more, so what are you waiting for, click the register button and join us now! Ito ang website na ginawa ng pinoy para sa pinoy!

Lose 400 calories in 4 Minutes! The 4 Minute MetaFit Exercise

joshuapaulgams said:
hehe. ;)

TS. naka bili na po ko ng C-lium Fibre.
300 per box pala(30 sachets). :excited:

start ako ngayon, exercise tsaka etong C-lium. :thumbsup:
mag-eexpect ako ne2 sa blood sugar ko. :dance:
Click to expand...

Wow! Maganda yan. Basta inom ka ng madaming tubig 8-10 glasses/day and matulog ng maaga. Keep it up. Wishing you the best.
A<​
 
Last edited:
azelantonio said:
Wow! Maganda yan. Basta inom ka ng madaming tubig 8-10 glasses/day and matulog ng maaga. Keep it up. Wishing you the best.
A<​
Click to expand...

opo nga eh :excited:

maaga na ako natutulog tsaka nag eexercise na ako :dance:

uo nga, dapat talaga dawng uminom ng 8-10 glasses / day kac kung hindi, magiging kabag eto.

Thanks :salute:
 
joshuapaulgams said:
opo nga eh :excited:

maaga na ako natutulog tsaka nag eexercise na ako :dance:

uo nga, dapat talaga dawng uminom ng 8-10 glasses / day kac kung hindi, magiging kabag eto.

Thanks :salute:
Click to expand...

wow! Very good! Tama! Hehe! You're welcome​
 
wowpa try din to ts medu di na mag kasya ang pants ko na eh heheheh keep sharing
 
joshuapaulgams said:
cge po :salute:
update kita. :dance:


kaya lang pag nag eexercise ako ng grabe. eh napapasarap kain ko! tsk :slap:
Click to expand...

hehe! Ganun ba? Try mo kaya mag almonds mas mabigat and healthy pa siya sa tiyan. It contains lots of fiber and kaya nya i regulate blood sugar. Google search mo nalang. I heard maganda ang almonds sa may mga mataas na blood sugar. Oh di kaya pag kakain ka gumamit ka lang ng mga maliliit na kutsara and tinidor, wag ka kakain ng mabilis, namnamin mu muna yung first 3 bites mo. Kung kaliwete ka gumamit ng kutsara, gamitin mo yung kutsara sa kanan, viceversa. Tsaka while kumakain ka, mag sip ka ng tubig para mabilis ka mabusog at the same time na ha-hydrate ka pa.
A<​
 
Last edited:
azelantonio said:
hehe! Ganun ba? Try mo kaya mag almonds mas mabigat and healthy pa siya sa tiyan. It contains lots of fiber and kaya nya i regulate blood sugar. Google search mo nalang. I heard maganda ang almonds sa may mga mataas na blood sugar. Oh di kaya pag kakain ka gumamit ka lang ng mga maliliit na kutsara and tinidor, wag ka kakain ng mabilis, namnamin mu muna yung first 3 bites mo. Kung kaliwete ka gumamit ng kutsara, gamitin mo yung kutsara sa kanan, viceversa. Tsaka while kumakain ka, mag sip ka ng tubig para mabilis ka mabusog at the same time na ha-hydrate ka pa.
A<​
Click to expand...

stable na po ko sa C-lium eh.
d2 na ako :beat:

uo nga po..
marami iniinom kong tubig kaya feeling ko parang ang rami kong nakain. oh minsan marami talaga akong nakakain.
ewan ko ba! :lol:

minsan talaga di maiwasan kumain ng malakas!
katulad kanina, may icecream.
di talaga mapigilan eh! XD

hay naku!
 
joshuapaulgams said:
stable na po ko sa C-lium eh.
d2 na ako :beat:

uo nga po..
marami iniinom kong tubig kaya feeling ko parang ang rami kong nakain. oh minsan marami talaga akong nakakain.
ewan ko ba! :lol:

minsan talaga di maiwasan kumain ng malakas!
katulad kanina, may icecream.
di talaga mapigilan eh! XD

hay naku!
Click to expand...

ganyan din naman ako minsan,sa tubig lang yan,kaya feeling mo parang busog ka. Hehe! Okay lang yang ice cream, basta minsan lang, dapat minsan treat mo din sarili mo. Huwag mo nalang isipin yung guilt, ang importante nag eexercise and c-lium ka na, alam mo ba na ang fiber kayang mag burn ng fats up to 30%.? Kaya dont worry too much.
A<​
 
sana ung ab ko maging abs dito . wahaha. matry nga to. ung video eh simple exercise lang pero mukhang effective. thanks sa pag share. ttry ko to. :)
 
aylabyu28 said:
sana ung ab ko maging abs dito . wahaha. matry nga to. ung video eh simple exercise lang pero mukhang effective. thanks sa pag share. ttry ko to. :)
Click to expand...

hehe! Aim for it. Gawin mo etong exercise and mag crunches ka din para maging abs yan. Simple lang din naman gawin ang crunches, wala ding gamit na kelangan. Google search mu nalang ang crunches, hehe! Pero I assure you effective talaga etong exercise.
A<​
 
Last edited:
waaa 1minute lang kinaya ko kaninang umaga sobrang hingal ako,unti unti lang muna hanggang umabot at kaya ko na 4min.
 
foxtrot25 said:
waaa 1minute lang kinaya ko kaninang umaga sobrang hingal ako,unti unti lang muna hanggang umabot at kaya ko na 4min.
Click to expand...

tama..unti-untiin mo lang..magagawa mo din yang 4 minute..
A<​
 
You must log in or register to reply here.
Back
Top Bottom