Eating problem

[Ashluck]

Halo po! Problema ko po is hindi ko mapigilan kumain bago matulog

Dati akala ko dahil lang sa minsan kasi pag-uwi ko galing ng school 9 or 10Pm , hindi na ako kumakain kasi late na pero pag nasa higaan na ako. hbang nag.iinternet mga bandang 11 or 12 . nagugutom ako, maghahanap ako ng makakain kahit ano

Kaya ang ginawa ko nagbabaon na ako lagi ng dinner or minsan sa labas na ako nagdi.dinner para hindi late masyado.

Pero ganun parin hindi ako makakatulog hanggat hindi ako kumakain or pag hindi satisfied ung tiyan ko

ANO PO BA DAPAT KONG GAWIN? Thanks!

 

[bentesn1per]

wala naman masama sa pagkain.. pero need mo lng icontrol lalo na pag gabi. .wag masyyado madami pag gabi at bago matulog. nakakbangungut un.

 

[Ashluck]

wala naman masama sa pagkain.. pero need mo lng icontrol lalo na pag gabi. .wag masyyado madami pag gabi at bago matulog. nakakbangungut un.

haha. sumuko na nga ung bangungot sakin sir

 

[ienella12]

hindi uso bangungot kuya... lageh nga akong busog pag natutulog ikaw ba naman kumain ng 3-4 plates ng kanin ahahaha iba pa yun gatas bago matulog... control lang maam sa pagkain.. talagang maghahanap ang tiyan mo kasi nga sabi mo dika kumakain ng dinner syempre gutom yan pagkatapos.. ilang days kanang ganyan maam? baka nasanay na siguro katawan mo na kumain ng bandang 11-12.. nagaadjust din naman kasi ang time ng katawan natin maam kaya ka lageng gutom at midnight.. ibalik mo lang sa dati ang routine ng pagkain maam tiyak dika magugutom sa oras na yan

 

[Ashluck]

hindi uso bangungot kuya... lageh nga akong busog pag natutulog ikaw ba naman kumain ng 3-4 plates ng kanin ahahaha iba pa yun gatas bago matulog... control lang maam sa pagkain.. talagang maghahanap ang tiyan mo kasi nga sabi mo dika kumakain ng dinner syempre gutom yan pagkatapos.. ilang days kanang ganyan maam? baka nasanay na siguro katawan mo na kumain ng bandang 11-12.. nagaadjust din naman kasi ang time ng katawan natin maam kaya ka lageng gutom at midnight.. ibalik mo lang sa dati ang routine ng pagkain maam tiyak dika magugutom sa oras na yan

THANKS! yun na nga ang gagawin ko eh need ko mag.diet kaya ba ang 3 inch na bawas in 14 days? :O

 

[ienella12]

THANKS! yun na nga ang gagawin ko eh need ko mag.diet kaya ba ang 3 inch na bawas in 14 days? :O

kaya siguro yan.. control lang sa sarili hahahaha exercise din madam bago matulog para bawas din sa calories kahit pakonti konti then sa umaga jogging ulit... much better kung WAG NA KUMAIN AT MATULOG! nyahahaha joke

 

[Ashluck]

kaya siguro yan.. control lang sa sarili hahahaha exercise din madam bago matulog para bawas din sa calories kahit pakonti konti then sa umaga jogging ulit... much better kung WAG NA KUMAIN AT MATULOG! nyahahaha joke

gusto mo ata ako patayin haha

 

[ienella12]

gusto mo ata ako patayin haha

hindi naman madam mahal ka ng mga symbianize friends mo dito lalo na ako hahahahaha... set your goals madam para ma achieve mo yung want mong katawan..