™OFFICIAL JOGGING TAMBAYAN!™ JOGGING tayo!!

[fossil888]

4:30 masarap mag jogging

 

[Darwinlokoloko]

Re: JOGGING tips. Post your technique here, OFFICIAL Jogging

mga boss pang 2 weeks ko na nag jojog pero napakasakit parin sa gulugod ko (baba nang tuhod), and pag pinilit ko ehh sumasakit na din ung tuhod ko, nararamdaman ko to after ko mag jog nang 2 minutes straight dati naman hindi nananakit, ok lang ba to????

 

[Runner27]

Re: JOGGING tips. Post your technique here, OFFICIAL Jogging

mga boss pang 2 weeks ko na nag jojog pero napakasakit parin sa gulugod ko (baba nang tuhod), and pag pinilit ko ehh sumasakit na din ung tuhod ko, nararamdaman ko to after ko mag jog nang 2 minutes straight dati naman hindi nananakit, ok lang ba to????

pahinga ka muna pra sure safe. Safety first.

- - - Updated - - -

guys san kayo tumatakbo? ako around d city..4am minsan 5. minsan nakikita ko si Pacquio

 

[paulderick]

Bakit ?

1. to become physically and mentally fit
2. Enjoy tumakbo.
3. Masarap sumali ng mga MArathon at natatapos mo ))

 

[enlightenknight]

waahhh sana makaya ko ang 30K run sa march 30.... kulang na sa practice..

 

[Runner27]

Sarraaaaap!! tumakbo ako kaninang madaling araw around the city...gusto ko yung hindi ko alam san ako dadalhin ng paa ko. Someday I'll be Running Around the world!!!!! wohooooh! Hyper!

 

[rukawa11]

may mga nagjojogging dito sa amin, nakalagay sa damit nila merong 42k, yung iba 50k, at ang matindi 70k malulupet siguro mga yun

 

[billblair]

mamaw na ang nga yan

 

[Atlantis86]

animo run today at clark pampanga

 

[Hyper2224]

ask ko lng ts, bakit pagtumatakbo ako after 30 mins sumasakit na talampakan ko... kya pa ng stamina ko kya lng masakit talagatalampakan ko ano kya dahilan...helps nmn tnx

 

[Jinx]

ako nagjojogging para pampatulog.

 

[fossil888]

kahit umambon kanina tuloy pa rin ang jogging!!

 

[jecie29]

padaan dito sa thread nato...
jogging ako bukas heheh

- - - Updated - - -

padaan dito sa thread nato...
jogging ako bukas heheh

 

[blueclown25]

Hi guys, question lang po kung shinsplints po ba tong nararamdaman ko?

ilang araw na po kasi masakit yung

fibula, tibia at yung talus ko sana may makatulong po kung ano magandang gawin.

 

[decyper]

Hi guys, question lang po kung shinsplints po ba tong nararamdaman ko?

ilang araw na po kasi masakit yung

fibula, tibia at yung talus ko sana may makatulong po kung ano magandang gawin.

shin splints yan bro... pahinga ka muna kahit mga 3-4 days.... wala namang problema dun eh... tapos... bawasan mo cguro ung pacing... tapos watch-out din sa bigat na binibigay mo sa lower leg.... ganyan kc aq dati eh... pero ngaun hindi na... pede namang bumilis ng pacing basta wag mong biglain.. kahit weekly ka mag change.. okay na un...

 

[blueclown25]

shin splints yan bro... pahinga ka muna kahit mga 3-4 days.... wala namang problema dun eh... tapos... bawasan mo cguro ung pacing... tapos watch-out din sa bigat na binibigay mo sa lower leg.... ganyan kc aq dati eh... pero ngaun hindi na... pede namang bumilis ng pacing basta wag mong biglain.. kahit weekly ka mag change.. okay na un...

thank you sir ano po kaya recommended na gamot para mawala? kasi siguro sir dahil din sa pag lakad lakad ko kaya ako nagkakaroon shinsplits aggresive walker kasi ako sir mabilis tlga ako mag lakad. medyo lumalala na kasi yung sakit nya sir gusto ko na inuman ng gamot. thanks po

 

[gunzivo11]

kitakits sa francis m na fun run!takbo ako 16k taz ung sa natgeo 21k..kitakitz dun mga ka symb!

 

[tssr27]

Edited: Patambay....salamat may ganitong thread..dami ko natutunan....pa share naman po ng link ng " Without Limits"

 

[Press Any Key]

2 weeks ng walang takbo..

 

[rukawa11]

ako one week walang jogging, tomorrow ulit magumpisa