First Time sa GYM...

[RyLiE]

@wow ulam

ayos yan ah.. magkano score mo at san ka nakabili?

 

[gerald1969]

kapagod mag jogging.. then abs...

 

[brymarti]

@j_cash777
meron ako nakita sa raon d ko lang alam price

@wow_ulam
ah yung 6lbs bilog yung lagayan
tapos yung 12lbs ganyan na
12lbs ba tol yung bigat nyan?
bale 5.45kg yung bigat?

 

[cel-lec]

@wow - astig gusto ko nyan.
siya ba ung mike gonzales na ang username eh t135sniper?
balak ko din kasi bumili eh..

 

[josephdriz]

Tinamad ako bigla maggym nung nagkasakit ako. daig ko pa biggest loser e. 118lbs na ko. nung nagkasakit ako 1 week, eto 110 nlng ako. Parang sayang pinaghirapan ko. Nagwhey din ako e.

 

[aNsWeRkEy02]

Tinamad ako bigla maggym nung nagkasakit ako. daig ko pa biggest loser e. 118lbs na ko. nung nagkasakit ako 1 week, eto 110 nlng ako. Parang sayang pinaghirapan ko. Nagwhey din ako e.

ganyan din ako dati pre..55 kilos ako bago magkasakit..then nung tinamaan ako ng amoebiasis..grabe..isang linggo lang naging 40 kilos na lng ako..hirap talaga pag nagkasakit..ngayun mejo hirap pa ko pabalikin sa normal yung timbang ko..45 kilos pa lang ako..
pero tuloy lang sa buhat,,need lang ng tyaga..

 

[cel-lec]

eto ako ngayon 1 month+ palang sa gym.. sobrang payat
post ko na dito.. sana after few months may malaking improvement na..
currently 6"0' and 60kg

bibili din ako ng serious mass this week.

 

[wow_ulam]

bakit ganun masbilis ako mangalay lalo na yung kaliwa ko..

ano ba magandang diskarte para ma perfect ko?

Mag single dumble ka kung mahina ka sa kaliwa bale gawin mo 12reps sa right single dumble then sa kaliwa gawin mong 14reps ganyan ako dati naiiwan kaliwa ko pero ngayon sabay na.
​

@wow ulam

ayos yan ah.. magkano score mo at san ka nakabili?

2400php nakuwa 12lbs yan halos kulang kulang sa 6kgs yang nabili ko kay sir mike gonzales ako nakabili naka meet up ko sya nun friday sa SM pampanga Good Seller then sa transanction shipping puro positive lahat number seller sya sa ebay.

​

@j_cash777
meron ako nakita sa raon d ko lang alam price

@wow_ulam
ah yung 6lbs bilog yung lagayan
tapos yung 12lbs ganyan na
12lbs ba tol yung bigat nyan?
bale 5.45kg yung bigat?

Yap tama ka repapits yan nga nabili ko 12lbs almost 6kgs na bigat nya di magkasya sa bag ko malaki pinilit ko pagkasyahin namumutok bag ko
​

@wow - astig gusto ko nyan.
siya ba ung mike gonzales na ang username eh t135sniper?
balak ko din kasi bumili eh..

Tama repapits sya nga yun naka meet ko yan laki ng katawan nya at mayaman pa nakasasakyan sya ng nagkita kami sa SM PAMPANGA DALA serious mass na onerder ko sa kanya

Pag bibili po kayo sa kanya na lang maganda sya kausap at di nanloloko lalo na sa presyo garantisado po sir mike gonzales sabihin nyo si wally ng bulacan kilala ko nun
​

 

[brymarti]

@wow_ulam
tol mga ilang buwan kya bago maubos yan?

 

[sensengutierrez]

repapips pampanga bakamo ??? uuwi ako ng pampanga sa 27 saan doon pwede mahingi ng contact mo

 

[ninoi]

@wow_ulam
tol mga ilang buwan kya bago maubos yan?

kung susundin mo ang right dosage nyan, di pa yan aabot ng 1 month.

 

[Baekwondo]

salamat.. onga eh.. pero na tapos ko xa in 1 hr 20 min,di ako nag papahinga masyado..

salamat.. d2 .. bka pwedeng pa bgay na din ng lats,shoulder at triceps program.

add ko na pala before ako mag gym ngaun.. sa monday ko na susundin ung mwf

M- Chest & Biceps
W- Back & Triceps
F- Shoulders, Abs & Legs
T,Th,Sa,Su - Rest.

CHEST:
Incline Bench Press
Bench Press
Decline Bench Press
Machine Press (vertical)
Pec Deck Flyes
Dumbbell Bench Press

BICEPS:
Dumbbell Bicep Curl
Hammer Curl
Close Grip EZ Bar Curl
Concentration Curl
Seated Dumbbell Curl

x---------------------------------------x

LATS
Wide-Grip Lat Pulldown
Underhand Cable Pulldowns
Wide-Grip Pulldown Behind The Neck
Seated Cable Row
Bent Over Barbell Row
Barbell Deadlift
One-Arm Dumbbell Row

TRICEPS
Dumbbell One-Arm Triceps Extension
Standing Triceps Press Extension
triceps extension
Triceps kickback
triceps pushdown (straight,Vbar,rope)

x---------------------------------------x

SHOULDER
Arnold Press
Forward Raises
Shoulder Press
Side Raises
Upright Row

LEGS
Dumbbell Squat
Leg Press
Leg Extension
Leg Curl

ABS
Bicycles
Crunches Knees Bent
Leg Raises
Roman Chair
Seated Knee Raises
Toe Touch

yan po yung whole program ko..
ok na po ba yan?

nice, much better.

Oo baekwondo sa SM 3800php yung Serious Mass pero sa mismo distributor ako bumili ng Serious Mass Number 1 sya sa ebay sya best seller dito sa pilipinas naka meet up ko sya sa SM pampanga sa sulit ko nakita mga post nya advert talagang madami sya supplement mas nakumara ko parang ka lang pumuntang cast n carry sa makati
​

Malalayo naman yung iba dito bulacan to pampanga na meet up ko pa distributor mike gonzales name niya saka lahat ng shipping sa kanya puro positive comment talaga mahirap kasi pag masyado ng mura baka scam yun. Yung mike gonzales number 1 seller sya ebay at mayaman sya may sariling gym pala yun nun naka meet ko sya sa SM PAMPANGA malaki katawan nya at may sasakyan pa grabe saka tulagang tunay yung nabili ko. ​

2400php nakuwa 12lbs yan halos kulang kulang sa 6kgs yang nabili ko kay sir mike gonzales ako nakabili naka meet up ko sya nun friday sa SM pampanga Good Seller then sa transanction shipping puro positive lahat number seller sya sa ebay.





Yap tama ka repapits yan nga nabili ko 12lbs almost 6kgs na bigat nya di magkasya sa bag ko malaki pinilit ko pagkasyahin namumutok bag ko




Tama repapits sya nga yun naka meet ko yan laki ng katawan nya at mayaman pa nakasasakyan sya ng nagkita kami sa SM PAMPANGA DALA serious mass na onerder ko sa kanya

Pag bibili po kayo sa kanya na lang maganda sya kausap at di nanloloko lalo na sa presyo garantisado po sir mike gonzales sabihin nyo si wally ng bulacan kilala ko nun
​

the way you talk palang, talagang maaasahan na nga yata yang si SIR MIKE na yan ah,
mukhang i changed my mind na bumili ng
GNC Pro Performance® AMP Amplified Mass XXX™ - Chocolate

yan yung best seller nila. P3,400
pero repapitz, ano ba talaga ang nagagawa nyang SERIOUS MASS na iyan at gaya nyang binili mo?
andami kasing kung anuanong nababasa koeh, paikot-ikot lang naman...
anu ngaba dude?

Pahabaol:

subok mo na ba yan repapitz? how long mo na ginagamit?​

 

[brymarti]

para saan ba serious mass?
anu ba magandang supplements pam pa mass?

 

[Baekwondo]

para saan ba serious mass?
anu ba magandang supplements pam pa mass?

http://www.seriousmass.org/serious-mass-introduction/serious-mass-usage-and-nutrition/
yan din ang kinalilito ko ngayon Gym mate...

pinagpipilian ko ang SERIOUS MASS


http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=3480829
at GNC Amplifiied XXX Mass.

 

[cel-lec]

nice, much better.

bukas ko na sisimulan ung new program ko.. nag rest ako kanina.. woo.. sabik na ako makpag-gym ulit..

bibili din ako ng serious mass this week.. kay sir mike .hehe.
astig nag eenjoy na ako sa katawan ko e

about serious mass- meron na bang mtgal ng gumagamit nito?
sabi kasi dun sa mga comment, once na itigil ang pag inom nito. mag lo-loose din ung weight na na-gain gamit to. totoo ba un?

 

[Baekwondo]

bukas ko na sisimulan ung new program ko.. nag rest ako kanina.. woo.. sabik na ako makpag-gym ulit..

bibili din ako ng serious mass this week.. kay sir mike .hehe.
astig nag eenjoy na ako sa katawan ko e

nice nice , your starting to love what you are doing!
thats great, ganyan din ang feeling ko dati...
2m, Chest & Biceps ulit ako.


===========================================

after reading some REVIEWS on both that 2 protein shakes,
nakapagpasya na ako na SERIOUS MASS ang bibilhin ko.
kaya, kung sino man ang nakakaalam paano makipagdeal kay SIR MIKE,
patulong/pasuyo na
lampas na ko ng 1month sa GYM, time for more mass naman,
(to attain/gain 5 Lbs. more)

 

[brymarti]

haha kung lahat tayo bibili dun kay sir mike baka maka discount tayo

 

[cel-lec]

nice nice , your starting to love what you are doing!
thats great, ganyan din ang feeling ko dati...
2m, Chest & Biceps ulit ako.


===========================================

after reading some REVIEWS on both that 2 protein shakes,
nakapagpasya na ako na SERIOUS MASS ang bibilhin ko.
kaya, kung sino man ang nakakaalam paano makipagdeal kay SIR MIKE,
patulong/pasuyo na
lampas na ko ng 1month sa GYM, time for more mass naman,
(to attain/gain 5 Lbs. more)

tomo.. im lovin' it na
chest & biceps din ako tomorow

nakita mo ung pic ko sir? payat ko no.. pero 60kg ako.. liit ng braso ko..

ung pinakamasakit sakin pag abs.. ginagawa ko xang daily routine every morning.. after pushups pullups and crunches..

sige buy na din ako this week ng serious mass.. merong contact number si sir mike gonzales dun sa sulit ah.. check mo sir..

 

[brymarti]

haha kita ko feedback ni pareng wow_ulam dun kay t135sniper
ok nga tong seller na to puro supplements yung binebenta tsaka marami na feedback

 

[Baekwondo]

@ cel-lec & brymarti

magsabaysabay n kaya tayong bumili?
Baka nga makakamura pa tayo ng k0nti diba?

Paki p0st naman ng link dito cel-lec para recta na.
Ngapala, underweight tayo parehas, ako 5'9 alm0st pero in 65kg. Only, target ko ay 70-73kg.
Pag nakabili aq ng seriousmass p0p0st aq ng screenies, b4 and after umin0m n0n.