[help] how to get rid of man boobs and fats ? 16 yrs old

[ryunosukesuke]

Mga ka symb pa help how to get rid of man boobs and fats? 16 yrs old lang ako lagi kasi ako nasa pc nakaharap eh hahhaha. Anong mga exercise at mga dapat gawin para pumayat ako at mawala man boobs ko ? Ayaw rin kasi ako payagan mag gym eh. Ano po mga solusyon nyo dyan mga ka symb

 

[Zero0ooo0]

Cardio khit nasa bahay lang daming vid sa youtube

 

[ryunosukesuke]

ano pong cardio. ano pong effective na cardio exercise pra ma lose ko fats ko at man boobs ?

 

[ouxynyrych]

16 Years old? Adolescence period kapa. Papayat kapa pag nagkaedad kana
Pero kung gusto mo Try mo TS Jumping rope or kaya Jogging. Pwede rin yung HITT. Search mo lang sa Google.
I'd Prefer Jumping Ropes kasi nawala yung fats at Nagmuscles din yung Legs ko.
Was 80kg when i was 16 ahahhaa

 

[Magistrar]

Buti ka pa ako di ako tumataba eh langhiya haha kain ako ng kain tapos laging naka PC din pero boom payat.