ako po ay:
25 yrs old
80 kgs
5'5" - 5'6"
mejo matambok ng ung pisngi ko..
upper body ko naman is malaki.. pro hindi siya malaki dahil sa taba.. (marahil dahil semi regimented ung school ko dati nung college ala military style)
ung tyan ko.. malaki.. ung lomobo xa.. (hndi po ako manginginom)
ung thighs ko.. lumaki narin..
ung arms and legs ko naman ay normal.. hndi xa mataba hindi rin payat.. ung tama lang.. (dahil din siguro noon lagi akong nag roroad run at push ups)
tumaba po ako dahil nung nagssma kami ng gf ko.. ang lakas kong kumain ng rice.. kasi ang dami nyang nilulutong rice.. kahit dalawa lang kami.. tpos xa d nmn ganun kadami ung rice na kinakain nya.. dahil nya po nag-aral ako sa military style na skul.. nasasayangan po ako sa kanin na itapon.. kya inuubos ko tlga ung kanin.. pati ung kaning ilalim.. ayun hanggang sa tumaba ako ng tumaba..
before po ung bigat ko ay 65kgs lang.. un na ung pinakamataas ko bigat nung nag-aaral p ako..
ano po ang mairerecommend nyo sakin n exercise na mabilis mag paliit ng tiyan at thighs na hindi po gumagamit ng equipments?
d ko rin po kasi afford ung mag gym..
nag bawas na po ako ngayon sa rice.. pag nasa labas ako at may training.. 1 cup rice lang kinakain ko.. pag nasa bahay ako 1/4 - 1/2 rice lang ako..
alam ko pong hindi sapat ung magbawas lang ng rice..
pero sa daily commute ko po.. galing bahay to training center.. nakaka 2km walk/run po ako (run kung malalate nq).. patakbong umaakyat sa hagdan pasakay ng lrt.. at umaakyat ng 5-6 floors ng stairs everyday po..
taga batasan hills, QC po ako.. salamat.
25 yrs old
80 kgs
5'5" - 5'6"
mejo matambok ng ung pisngi ko..
upper body ko naman is malaki.. pro hindi siya malaki dahil sa taba.. (marahil dahil semi regimented ung school ko dati nung college ala military style)
ung tyan ko.. malaki.. ung lomobo xa.. (hndi po ako manginginom)
ung thighs ko.. lumaki narin..
ung arms and legs ko naman ay normal.. hndi xa mataba hindi rin payat.. ung tama lang.. (dahil din siguro noon lagi akong nag roroad run at push ups)
tumaba po ako dahil nung nagssma kami ng gf ko.. ang lakas kong kumain ng rice.. kasi ang dami nyang nilulutong rice.. kahit dalawa lang kami.. tpos xa d nmn ganun kadami ung rice na kinakain nya.. dahil nya po nag-aral ako sa military style na skul.. nasasayangan po ako sa kanin na itapon.. kya inuubos ko tlga ung kanin.. pati ung kaning ilalim.. ayun hanggang sa tumaba ako ng tumaba..
before po ung bigat ko ay 65kgs lang.. un na ung pinakamataas ko bigat nung nag-aaral p ako..
ano po ang mairerecommend nyo sakin n exercise na mabilis mag paliit ng tiyan at thighs na hindi po gumagamit ng equipments?
d ko rin po kasi afford ung mag gym..
nag bawas na po ako ngayon sa rice.. pag nasa labas ako at may training.. 1 cup rice lang kinakain ko.. pag nasa bahay ako 1/4 - 1/2 rice lang ako..
alam ko pong hindi sapat ung magbawas lang ng rice..
pero sa daily commute ko po.. galing bahay to training center.. nakaka 2km walk/run po ako (run kung malalate nq).. patakbong umaakyat sa hagdan pasakay ng lrt.. at umaakyat ng 5-6 floors ng stairs everyday po..
taga batasan hills, QC po ako.. salamat.
