Paano Tumaba?

[JollyRoger98]

Guys pa help naman po. Sobrang payat ko kasi. Kahit nung bata pa medyo payat nako pero ngayon mas lalo ata akong pumayat. College na po ako at siguro naglalaro lang sa 40-44 ang weight ko. Nung High School po ako nag BMI kami at 39kilos lang ako "Severely Wasted". Sana po may makatulong.

 

[jawie]

uminon ka ng maraming tubig.. 8 glass of water per day recommended....

 

[dj_sanoj]

eat sleep n drink cold water always

 

[daddysy]

Guys pa help naman po. Sobrang payat ko kasi. Kahit nung bata pa medyo payat nako pero ngayon mas lalo ata akong pumayat. College na po ako at siguro naglalaro lang sa 40-44 ang weight ko. Nung High School po ako nag BMI kami at 39kilos lang ako "Severely Wasted". Sana po may makatulong.

Alam mo TS problema ko din yan dati kung paano ako tataba, from 45kg ngayon 80 kilos na ako, problema ko naman kung paano ako papayat hahaha.
recommend ko lang sa iyo na kung maaari mag rice ka lang lagi ng kain, almusal meryenda tanghalian, hapunan. student kapa kasi kaya masyado malayo din ang nilalakad mo. darating din yung time na tataba ka, peace yow!!

 

[androidlover]

Guys pa help naman po. Sobrang payat ko kasi. Kahit nung bata pa medyo payat nako pero ngayon mas lalo ata akong pumayat. College na po ako at siguro naglalaro lang sa 40-44 ang weight ko. Nung High School po ako nag BMI kami at 39kilos lang ako "Severely Wasted". Sana po may makatulong.

naku boss problema ko din yan patpatin din ako nasa 40-44 lang ata timbang ko...

 

[bob_frog]

Naku ganyan din ako dati nung studyante pa ako. Ngayong may trabaho na ako 80kgs na problema ko na kung paano pumayat.

 

[techn0mech]

1. Gym
2. Protein food
3. Enough Sleep

 

[retsmaj]

been there bro....45kg lng ako noong college pa ako and 6"2 ako.....ng try ako mag.gym, walang supplements healthy food lang and vitamins...80kg na ako ngayn...

 

[yheng2392]

option A:

magtrabaho ka, for sure mapapagod ka.

then kumaen ka ng marami.
yon unti unti tataba ka.


option B:

mag mahal ka, for sure magbbreak din kayo,

then madedepress ka,
kapag nadepress ka idaan mo sa pagkaen para makalimutan mo nanloko sayo.

yon, unti unti tataba ka.


wag mo tawanan, proven yan nga mga kaibigan kong lageng humuhingi ng payo sakin.

effective option A para sakin, from 55kgs. after 2 months naging 68kgs ako.

now im currently 70kgs. with 5'8" height.

 

[maeacuemo]

kumain ka nag may cholesterol para tumaba ka