™OFFICIAL JOGGING TAMBAYAN!™ JOGGING tayo!!

[Lon.exe]

hi pasali ako dito

2times na akong nakasali sa funrun ng school isang 5km at isang 10km at may plan akong sumali ngayong october sa OYM BGC 25km ang target ko. ngayon still nag titrain pa ako every sunday 12km almost 1hour mahigit ako dyan. at every wednesday 8km. ang fastest record ko is 5km in 30mins. almost 6yrs na din ako nag jojjogg. ang route ko is dito lang din sa may samin from bahay to C5 Road extension then balik bahay taga las pinas ako. hopefully makakuha ako ng medal this coming oct.23 at matapos ko yung whole run ng maayos at walang aberya. sino po ba ang nakakaalam ng OYM dito? may pupunta po ba sa inyo? Happy Jogging

 

[Fluctuate]

Best Jogging places in Philippines??

Hi, not sure kung best 'tong nasa list pero suited for jogging/running. hehe

9 Runner-Approved Places to Run within Metro Manila

 

[Lon.exe]

OYM LEG 3 BGC Taguig.

sino pupunta bukas? I'm running for 25km

Have a fun and safe run. Goodluck!

 

[Dandelion30]

Mga Sir/Ma'am Beginner here, ask lang po sana ako advice on how to choose proper running shoes and what brand ang suggested nyo, wag po yung masyadong mahal. Hehehe Thanks po sa makakatulong.

 

[Perikoyz]

Good Day! Sino po dito ang addict sa mga fun run, half-marathon, full marathon at ultra-marathon?

 

[Xynch]

I want to invest in a good pair of running shoes.

Budget: 5k
Brand: Any

Open to all suggestions. Thank you.

 

[Perikoyz]

I want to invest in a good pair of running shoes.

Budget: 5k
Brand: Any

Open to all suggestions. Thank you.

Try mo ang Saucony or Brooks na running shoes... but dapat alamin mo muna ang klase ng paa mo.. (ex. neutral) pasok na yan sa budget mo at my sukli kapa na 1K.

 

[rukawa11]

kita kits nalang tayo guys sa 7-Eleven Run Series... sana wag umulan hehe

 

[emandelacruz18]

kita kits nalang tayo guys sa 7-Eleven Run Series... sana wag umulan hehe

Takits sir! Unfortunately 3K run slot nalang nakuha namin. Ubos na daw 10k and 5k last week.

 

[NiCe2KnowU]

gusto ko na din mag jogging....

 

[ilocin26]

mga sir, ano ma ssuggest niyo kapag madalas tumigas binti kapag tumatakbo? parang tinatali na mahigpit.. kahit yung regular jogging lang.. nag wwarm up naman ako, kaso madalas bumigay o sumakit binti ko kahit kaya pa tumakbo. may specific warm up ba doon? or may mali sa pag takbo ko? pa advise naman. thanks2

 

[rukawa11]

mga sir, ano ma ssuggest niyo kapag madalas tumigas binti kapag tumatakbo? parang tinatali na mahigpit.. kahit yung regular jogging lang.. nag wwarm up naman ako, kaso madalas bumigay o sumakit binti ko kahit kaya pa tumakbo. may specific warm up ba doon? or may mali sa pag takbo ko? pa advise naman. thanks2

ang warm up ko tatakbo ako ng mabagal parang lakad na jogging lang kapag uminit na binti ko pati ko bibilisan ng konti hehe,.. kapag binigla takbo kasi nabibigla mga muscle at parang pinipiga, malamig pa kasi.

Takits sir! Unfortunately 3K run slot nalang nakuha namin. Ubos na daw 10k and 5k last week.

daming freebies sir hehe... 21k sinalihan ko

 

[ilocin26]

ang warm up ko tatakbo ako ng mabagal parang lakad na jogging lang kapag uminit na binti ko pati ko bibilisan ng konti hehe,.. kapag binigla takbo kasi nabibigla mga muscle at parang pinipiga, malamig pa kasi.

sige2 try ko to warm up ko kasi stretching hehe. tapos tama ka, after stretching, takbo agad kasi ginagawa ko,. salamat

 

[rukawa11]

sige2 try ko to warm up ko kasi stretching hehe. tapos tama ka, after stretching, takbo agad kasi ginagawa ko,. salamat

Try mo yan sir bagalan mo muna mga 1k mabagal lng jogging mo pati mo medyo bilisan kapag uminit na tuhod mo.ako di na nag stretching kasi naiipitan ako ng ugat hehe kaya matic jogging na agad warm up ko

 

[ghierard]

mga expert pano po ba ang proper breathing kapag natakbo?
nose to nose
nose to mouth
mouth to mouth?

maraming salamat.

 

[giboht]

inhale sa nose,exhale sa mouth,,pag pagod ka na just do fake cough....

 

[rukawa11]

Good afternoon guys, nakakawili sumali sa mga fun run sayang puro malalayo sa amin hehe, yung run united exceed parang gusto ko salihan sa april 2 kaso may time limit, next year babalik na siguro condura skyway marathon baka yun nalang muna ulit salihan ko and syempre 7 eleven run series dami freebies haha......
Sa mga nagbabalak balak maging runners dyan, simulan nyo na.. hindi kayo magsisisi

 

[rukawa11]

up natin para sa mga gusto matutong mag jogging

 

[dirkblooms19]

mag jogging ako bukas...

 

[jhing1506]

Hello mga ka TS, sa pag jogging ba per day para maging slim. ilang minutes ang minimum required? thank you