™OFFICIAL JOGGING TAMBAYAN!™ JOGGING tayo!!

[talktomylawyerpig]

Salamat sa information.
Thumbs up!
Gusto ko yung mga sounds hihi very nice!

 

[DD121181]

share ko lang itong takbo ko kahapon 10.80km run 01:17:59 marami pa kakainin para sa PF 10k sub1 challenge hehe.

 

[Lon.exe]

na try ko na mag 10km sa fun run, kaso 1:07mins ko natapos...medyo mahirap sa akin yan sub1 sa tagal ko nagjojogging dko pa nakuha makatapos ng 29 mins ang 5k hehe...
kaya ngayon ang pinapractice ko yung sub2.5 na 21k, dun may chance ako basta i maintain ko lang run ko na 7:15mins per km.... tingin ko lang pero dko pa na try di na kasi ako nakasali sa run united sub2.5, mahal na kasi ng registration 1500 kapag late na....

madaming tutorial sa youtube papano mo pabibilisin ang run mo in just a month, need mo lang din talaga sundin yung mga everyday trainings saka yung diet din importante wag masyado kumain ng madami dapat sakto lang. halos parehas lang tayo ng average pace sir. mahal talaga reg fee kapag run united pero sulit ka naman sa FS saka medal dami ring freebies saka lootbag

wala ng run united ngayon sir. nag sarili na si rio. ngayon ang aabangan ko this june is riotrilogy (21k-halfmarathon, 32k-afroman distance, 42k-fullmarathon)

may takbo ako this sunday OYM Trilogy Leg1. kita kits tayo sa sunday mga ka-runner

- - - Updated - - -

Hello guys, kakatuwa naman magbasa dito, share lang guys

-make sure tama ang sapatos na gamit
-if plan nio mag 21k or longer distance do strenghtening exercise guys specially sa core
-during run don't forget to rehydrate, after 10k start refueling salt
-karga kau enough mileage bago sumabak sa long run event

hi sir, san po takbo nyo this month? tara takbo tayo

dagdag ko lang sa share mo sir. kapag may run kayo kinabukasan mag rehydrate at matulog ng maaga

- - - Updated - - -

Salamat sa information.
Thumbs up!
Gusto ko yung mga sounds hihi very nice!

versace on the floor tutog mo kapag natakbo ka sir? hehe

- - - Updated - - -

share ko lang itong takbo ko kahapon 10.80km run 01:17:59 marami pa kakainin para sa PF 10k sub1 challenge hehe.

http://i67.tinypic.com/2j3pe69.png
http://i65.tinypic.com/11v4bpl.jpg

wow nice. konte nalang yan sir, mabi-beat mo din yang PR mo. tatakbo kaba sa sub1 sir?

 

[smooth]

Re: JOGGING tips. Post your technique here, OFFICIAL Jogging Tambayan!

ayos to hahaha...

 

[nhile101]

Re: JOGGING tips. Post your technique here, OFFICIAL Jogging Tambayan!

Padaan din ako. I really hope to burn up some fats sa belly ko, kaso wla pang time...

 

[neopimp6666]

- - - Updated - - -



hi sir, san po takbo nyo this month? tara takbo tayo

dagdag ko lang sa share mo sir. kapag may run kayo kinabukasan mag rehydrate at matulog ng maaga

- - - Updated - - -





- - - Updated - - -

Hello sir, as of now pahinga onti sir kakatapos ko lang kasi mag Corregidor Marathon, maybe this April Trail running naman

 

[DD121181]

wow nice. konte nalang yan sir, mabi-beat mo din yang PR mo. tatakbo kaba sa sub1 sir?

hindi ko pa sure pero kung maiipasok ko before 1hrs yun 10km mag try ako. kapag nasubok ako tulinan nag cramps ako.

 

[camcamcode08]

Hello mga runners! padaan din ako, Suggest ko lang para sa mga road runners try nyo din mag trail run, mas masaya sya fresh air pa malalanghap habang tumatakbo hehe.

 

[neopimp6666]

Hello mga runners! padaan din ako, Suggest ko lang para sa mga road runners try nyo din mag trail run, mas masaya sya fresh air pa malalanghap habang tumatakbo hehe.

Super agree, da best ang trail running, mas challenging.

 

[rukawa11]

madaming tutorial sa youtube papano mo pabibilisin ang run mo in just a month, need mo lang din talaga sundin yung mga everyday trainings saka yung diet din importante wag masyado kumain ng madami dapat sakto lang. halos parehas lang tayo ng average pace sir. mahal talaga reg fee kapag run united pero sulit ka naman sa FS saka medal dami ring freebies saka lootbag

wala ng run united ngayon sir. nag sarili na si rio. ngayon ang aabangan ko this june is riotrilogy (21k-halfmarathon, 32k-afroman distance, 42k-fullmarathon)

may takbo ako this sunday OYM Trilogy Leg1. kita kits tayo sa sunday mga ka-runner

meron pa run united sir, sa april 2 yata, kaso 21 km nalang ... ayaw namin kay RIO dugyot fun run nya parang sindikato hehe... kakasali ko lang sa 7/11 half marathon sir dami loots parang nag grocery the best talaga 7/11 hehe, sana next year bumalik na CONDURA marathon sasali ulit ako dun ganda kasi ng DRI FIT shirt nya pati sobrang saya

 

[neopimp6666]

meron pa run united sir, sa april 2 yata, kaso 21 km nalang ... ayaw namin kay RIO dugyot fun run nya parang sindikato hehe... kakasali ko lang sa 7/11 half marathon sir dami loots parang nag grocery the best talaga 7/11 hehe, sana next year bumalik na CONDURA marathon sasali ulit ako dun ganda kasi ng DRI FIT shirt nya pati sobrang saya

Medyo siksikan lang masyado sa condura Marathon especially sa 42k category, hirap tumakbo haha mula umpisa hanggang FL dikit dikit, pero yup thumbs up sa ganda ng shirt, lagi ko nga suot sakin.

Itry nio din ang Corregidor Marathon guys, although medyo pricey at wala masyado freebies pero panalo sa experience.

- - - Updated - - -

hindi ko pa sure pero kung maiipasok ko before 1hrs yun 10km mag try ako. kapag nasubok ako tulinan nag cramps ako.

It takes time sir, need talaga dedication sa training. Do speed runs and strength exercises, sa stamina naman mag long run po kau once a week.
Kung medyo mabigat ang timbang malaking tulong if magpapapayat kahit onti.

 

[rukawa11]

Medyo siksikan lang masyado sa condura Marathon especially sa 42k category, hirap tumakbo haha mula umpisa hanggang FL dikit dikit, pero yup thumbs up sa ganda ng shirt, lagi ko nga suot sakin.

Itry nio din ang Corregidor Marathon guys, although medyo pricey at wala masyado freebies pero panalo sa experience.

yup, siksikan nga sir kahit sa 21k half marathon hehe, hanggang matapos pero ok lang lalo na kapag nakakasabay mga girls lalo na pag sexy hehe pang eye candy kaya nakakaalis ng pagod, Sa shirt naman palagi ko din sinusuot, sulit nga kasi dalawa sikat pa kasi nakacondura hehe, yun nga lang minsan nakakailang kasi may makakasalubong ka sa daan naka condura din na runner.
Malayo yata yang Corregidor Marathon sir, laguna area ako

 

[neopimp6666]

yup, siksikan nga sir kahit sa 21k half marathon hehe, hanggang matapos pero ok lang lalo na kapag nakakasabay mga girls lalo na pag sexy hehe pang eye candy kaya nakakaalis ng pagod, Sa shirt naman palagi ko din sinusuot, sulit nga kasi dalawa sikat pa kasi nakacondura hehe, yun nga lang minsan nakakailang kasi may makakasalubong ka sa daan naka condura din na runner.
Malayo yata yang Corregidor Marathon sir, laguna area ako

Yup malayo sir, ako po Cavite naman, actually kaya mahal ang reg dahil na rin sa Ferry Transportation, kulang kulang 5k ang mauubos haha, pero worth it naman, once in a lifetime experience lang din.

Kumpleto na yan swimming sa dagat, camping, running, and tour around Corregidor Island.

 

[Lon.exe]

Hello sir, as of now pahinga onti sir kakatapos ko lang kasi mag Corregidor Marathon, maybe this April Trail running naman

wow tumakbo ka pala ng Corregidor sir. 42km?

hindi ko pa sure pero kung maiipasok ko before 1hrs yun 10km mag try ako. kapag nasubok ako tulinan nag cramps ako.

parehas tayo namumulikat ako kapag nag ssprint na ko

Hello mga runners! padaan din ako, Suggest ko lang para sa mga road runners try nyo din mag trail run, mas masaya sya fresh air pa malalanghap habang tumatakbo hehe.

saan ba magandang sumali ng trail? balak ko din mag trail pero 5k-10k lang muna. need din bumili ng bagong shoes para sa trail

meron pa run united sir, sa april 2 yata, kaso 21 km nalang ... ayaw namin kay RIO dugyot fun run nya parang sindikato hehe... kakasali ko lang sa 7/11 half marathon sir dami loots parang nag grocery the best talaga 7/11 hehe, sana next year bumalik na CONDURA marathon sasali ulit ako dun ganda kasi ng DRI FIT shirt nya pati sobrang saya

oo sir may run united pa this april 2 pero hindi ko tatakbuhan yun. ginawa nilang pang elite runner may cutoff eh. mahal talaga reg fee ni rio, tinataga sa reg fee adidas kasi sponsor lagi kaya mahal. oo panalo yung 7/11 hahaha. grocery dami ko ding hakot dun eh. kaso yung mga nag 42k walang konte lang nakuha, swerte yung mga tumakbo ng 21k pababa daming loots

 

[neopimp6666]

wow tumakbo ka pala ng Corregidor sir. 42km?



parehas tayo namumulikat ako kapag nag ssprint na ko



saan ba magandang sumali ng trail? balak ko din mag trail pero 5k-10k lang muna. need din bumili ng bagong shoes para sa trail



oo sir may run united pa this april 2 pero hindi ko tatakbuhan yun. ginawa nilang pang elite runner may cutoff eh. mahal talaga reg fee ni rio, tinataga sa reg fee adidas kasi sponsor lagi kaya mahal. oo panalo yung 7/11 hahaha. grocery dami ko ding hakot dun eh. kaso yung mga nag 42k walang konte lang nakuha, swerte yung mga tumakbo ng 21k pababa daming loots

Yup 42k sir para sulit ang takbo wala naman cutoff kasi mahirap ang ruta and alam nila na magpipicture picture ang mga runner sa mga Ruins hehe. Minsan lang naman kasi magawi doon.


Start uli ako training by April for Milo Marathon naman.

Regarding sa Trail running, usually sa Rizal ang events ng trail run since un ang malapit sa Manila.

 

[rukawa11]

Yup 42k sir para sulit ang takbo wala naman cutoff kasi mahirap ang ruta and alam nila na magpipicture picture ang mga runner sa mga Ruins hehe. Minsan lang naman kasi magawi doon.


Start uli ako training by April for Milo Marathon naman.

Regarding sa Trail running, usually sa Rizal ang events ng trail run since un ang malapit sa Manila.

Sir san pala makikita sched ng Milo marathon, dami ko nakikita sa laguna nakasuot ng shirt na yan kaso di ko mahuli huli yung event

 

[neopimp6666]

Sir san pala makikita sched ng Milo marathon, dami ko nakikita sa laguna nakasuot ng shirt na yan kaso di ko mahuli huli yung event

http://www.pinoyfitness.com/2016/12/milo-marathon-2017-schedule/ dito sir or sa takbo.ph

maganda ang Milo kasi maaga ang cutoff, for 21k is 2:30 hrs sa 42k is 6 hours.

Kapag lumagpas walang medal pero pede pa din makuha fs shirt and freebies.

 

[Lon.exe]

Yup 42k sir para sulit ang takbo wala naman cutoff kasi mahirap ang ruta and alam nila na magpipicture picture ang mga runner sa mga Ruins hehe. Minsan lang naman kasi magawi doon.

Start uli ako training by April for Milo Marathon naman.

Regarding sa Trail running, usually sa Rizal ang events ng trail run since un ang malapit sa Manila.

next year target ko din mag corre pero 21k lang. haha. target ko this year makapag full mary ako. kita kits tayo sa june sir milo marathon pero bago yan natgeo muna

http://www.pinoyfitness.com/2016/12/milo-marathon-2017-schedule/ dito sir or sa takbo.ph

maganda ang Milo kasi maaga ang cutoff, for 21k is 2:30 hrs sa 42k is 6 hours.

Kapag lumagpas walang medal pero pede pa din makuha fs shirt and freebies.

parang run united din walang medal kapag hindi pumasok sa cut off

share ko lang run ko kahapon 18k OYM Leg 1

View attachment 307834

 

[neopimp6666]

next year target ko din mag corre pero 21k lang. haha. target ko this year makapag full mary ako. kita kits tayo sa june sir milo marathon pero bago yan natgeo muna




parang run united din walang medal kapag hindi pumasok sa cut off

share ko lang run ko kahapon 18k OYM Leg 1

View attachment 1189395

good job sir, kayang kaya nio yan 42k, ako din noong una kala ko ndi ko kaya takot ako mag level up from 21k. pero sabi nga "ndi mo malalaman kung ndi susubukan"

atleast 3 months prep for 42k, ang secret lang naman doon is strength training plus lots of mileage and proper rest.

 

[Lon.exe]

good job sir, kayang kaya nio yan 42k, ako din noong una kala ko ndi ko kaya takot ako mag level up from 21k. pero sabi nga "ndi mo malalaman kung ndi susubukan"

atleast 3 months prep for 42k, ang secret lang naman doon is strength training plus lots of mileage and proper rest.

tama ka dyan sir. hindi mo talaga mae-experience ang isang bagay kung hindi mo ito susubukan.

ty sa tips sir, isama na din po natin ang proper diet.

wag mahihiyang tumakbo